Gir sjokolade akne?

Sjokolade og akne – myte eller sannhet?

For de fleste mennesker finnes ingen direkte sammenheng mellom sjokolade (eller andre spesifikke matvarer) og akne. Forskning viser at det er total kaloriinntak som påvirker hudforholdene.

Mekanismen

Kosthold med overflodige kalorier øker testosteronnivået, som stimulerer talgkjertlene til økt produksjon – dette kan føre til akne. Det er altså den generelle kostholdskomposisjonen, ikke sjokoladen alene, som teller.

Hvis du har akne, fokuser på en balansert kosthold med moderate kalorier, riktig med fiber og lavt glykemisk indeks, heller enn å kutte ut enkeltmatvarer.