Jernmangel
jernmangel
jernmangel (eller sideropenia) er en av de vanligste ernæringsmangler
Den gjennomsnittlige. av kroppens jern er ca 3,8 g på menn og 2,3 g hos kvinner.
Det er flere mekanismer som styrer jern metabolisme og beskytte mot mangel. Den viktigste reguleringsmekanismen er lokalisert i mage-tarmkanalen.
Barn og pre-menopausale kvinner er mest utsatt for sykdomsgruppene.
Årsaker til jernmangel
kronisk blødning. (Siden hemoglobin inneholder jern) dreven menstruasjon eller ikke-menstrual blødning i mage-tarmkanalen (magesår, hemorroider, etc.) sjelden, luftveiene blødende utilstrekkelig inntak (spesielle dietter lav i jern) stoffer (i kosten eller blødning legemidler) som forstyrrer opptaket av jern malabsorpsjon syndromer blodgivning
det er ingen kjente genetiske lidelser som er den direkte årsaken til jernmangel.
Symptomer på jernmangel
Symptomer på jernmangel kan oppstå selv før tilstanden har kommet til anemi, og er ikke unikt for jernmangel:
Fatigue Svimmelhet Irritabilitet Pale Hair tap sprø negler Svakhet Nedsatt immunforsvar pagophagia syndrom Restless legs
behandling av jernmangel
Før du starter behandlingen, må det være en klar diagnose av den underliggende årsaken til jernmangel. Hos voksne kan 60% av pasienter med jernmangelanemi har underliggende gastrointestinale forstyrrelser som fører til kronisk blodtap.
Etter diagnosen, kan tilstanden behandles med jerntilskudd, for eksempel, som ferrosulfat eller jern glukonat.
Mat Kilder av Iron
Gode kilder til kost jern inkluderer rødt kjøtt, fugl, insekter, linser, bønner, grønnsaker greener, pistasjenøtter, tofu, befestet brød og forsterkede frokostblandinger.
Jern fra ulike matvarer er absorbert og behandlet på en annen måte i kroppen, for eksempel jern i kjøttet er mer lettfordøyelig og absorberes enn jern i korn og grønnsaker.
mineraler og kjemikalier i en type mat kan hemme opptaket av jern fra andre matvarer spist på samme tid.
Konsekvenser Jernmangel
Jern finnes i alle celler i kroppen, og har flere viktige funksjoner. Eksempler på dette er det som bærer av oksygen til vev i lungene i form av hemoglobin, som et transportmedium for elektroner i celler som cytokromer, og som en integrert del av enzymatiske reaksjoner i forskjellige vev.
Den direkte konsekvensen er jernmangelanemi. Trombocytose, og forhøyet platetall kan også forekomme.
Den hinder for å donere blod er en annen konsekvens av å ha jernmangel.
Tidligere:B12-mangel
