Anbefaler spise syv frukt og grønnsaker om dagen
;. gjennomført en analyse av matvaner 65.000 voksne i England, og klarte å oppdage at hvis friske frukter og grønnsaker er fortært (mest grønnsaker) har en lengre forventet levealder og lavere risiko for hjertesykdom, slag og kreft. Ifølge forfatteren av rapporten: Oyinlola Oyebode, sa han at helseplan av Australia, som er basert på å spise 300 gram to frukt og 375 gram fem grønnsaker, som er kjent som: "Gå for 2 + 5 "er en av de beste planene i verden. "Det er fornuftig. Formålet er å øke forbruket og balanse av to frukter og fem grønnsaker. Vår studie viser at grønnsaker er bedre enn frukt". Ifølge basert helseundersøkelse av England (Health Survey for England), disse forskerne var i stand til å informere om viktigheten av å spise frukt og grønnsaker for å oppnå lavere risiko for studier: i denne forskningen, Oyebode og team av forskere tok også hensyn til: forbruk av snus, respondent sosio-økonomisk sammenheng, og i tillegg til det andre livsstil kan de påvirke helsen til enkeltpersoner, og dermed klarer å oppdage at det er en sterk sammenheng mellom: høyt forbruk av frukt og grønnsaker og en redusert risiko for tidlig død. Han har også lagt i denne studien, folk som spiser hermetisk eller frossen frukt, har en økt risiko for kreft eller hjerteinfarkt. Oyebode og hans team av forskere sier de er "ikke sikker" hvordan å tolke dataene hermetisk frukt, og leses som følger: "Det kan være at folk som spiser frukt i sirup har dårligere kosthold, bor i områder uten friske grønnsaker og frukt, deres livsstil eller mindre sunt. "
Legg
