Hodepine under trening

Under fysisk trening eller stress kan oppstå alvorlig hodepine som varer fra noen minutter til flere timer

Denne typen hodepine vises når du gjør fysiske øvelser, men er mer vanlig i de som er trent i treningsstudio og er unikt å dukke opp blant actividad.Aunque hodepine ikke manifestere det samme i alle mennesker, i de fleste av disse tilfellene smertene starter på begge sider av hodet og som smertefull bankende i hans tempel.

Hvorfor kan en hodepine under trening

De vanligste årsakene til hodepine som oppstår er relatert til å trene muskelsammentrekninger i ansikt, hode, hals, nakke og skuldre. anstrengelser for å gjøre disse musklene også trekke seg sammen, og noen av dem kan trykke nerver eller blodkar forårsaker smerte og i noen tilfeller forårsake mindre blodstrøm til hjernen.

Høyt blodtrykk kan også manifest med smerter i hodet noen ganger også i nakken, i disse tilfellene smerten kan oppstå når som helst, selv når de ikke praktiserer øvelsene, men oppstår vanligvis når det jobbes.

Dehydrering vanligvis presenterer med alvorlig hodepine, mange mennesker ikke drikke væske når de utfører grundig opplæring eller arbeid, som bar kroppen til å miste store mengder vann og mineraler med svette.

Andre mulige årsaker til hodepine under aktivitet fysisk eller stress, infeksjoner er lokalisert i området i nakken oppover, for eksempel bihulebetennelse eller ørebetennelse eller garganta.De alle Bihulebetennelse er den mest vanlige, fordi mindre det er et akutt problem kan gå ubemerket og vet ikke hvem som har det.

Hva å gjøre med hodepine å utøve eller anstrengelse

Når hodepine synes å være å gjøre noen form for aktivitet som involverer innsats, stopp aktivitet, hvile i noen minutter og drikk vann eller juice frutas domene .si smerte ikke lettet ikke å fortsette arbeidet, er det tilrådelig å måle blodtrykket så snart som mulig for å utelukke at dette er årsaken, bør være forhøyet å rådføre seg med doctor.if fortsatt ta forholdsregler for å unngå hodepine er stadig gjentas innsats når du trener eller medisinsk konsultasjon er avgjørende.

Hvordan forebygge hodepine under trening

* drikke rikelig med væske før og under trening eller oppgave som innebærer en innsats. * Ikke tren på tom mage eller etter å ha spist et stort måltid. * Bruk slitasje lette stoffer som gjør at du trener godt og ikke øker kroppsvarmen. * Unngå å trene til. sol i varme omgivelser eller i tider med høy temperatur * Ikke tren til utmattelse

Les mer om hodepine.

- årsaker og rettsmidler for migrene hodet smerte årsaker, symptomer og migrene som prevenirla- behandlinger-Melatonin som en behandling for spenningshodepine Migraña-