Tredemølle Training
Ifølge goods Manufacturers Association, tredemøller er # 1 hjemme-fitness element, outdistancing trapp-klatrere, skrivesaker sykler, romaskiner og langrennsløpere. Faktisk noen undersøkelser viser at nesten 40 millioner amerikanere kjøre på tredemøller.
Marathoners bruke tredemøller, så gjør kollegiale løpere, soccer moms, lunsj joggere og legioner av pensjonister som er ivrige etter å komme i form og holde form. Og ifølge analyseselskapet American Sports data, kvinner, alltid dedikert til selv-forbedring, kjøper 75% av de nye hjem tredemøller blir solgt. Det er lett for kvinner å innføre en hjemme tredemølle i en eksisterende treningsprogram som et alternativ til utendørs kjører. Eller, kan en tredemølle lett bli midtpunktet i en fitness plan, og gir utmerket Cardio vascular fordeler alle av seg selv.
'smarte pengene? vet at en investering i et godt hjem tredemølle vil lønne seg med stort utbytte på en rekke områder:
IT SA selvfølge
Det spiller ingen rolle om du er forvitring en snøstorm? i Nome, Alaska eller en hetebølge i Tallahassee, Florida, er tredemølle alltid klar til å ta deg et par miles nærmere til god helse. La postbud bekymre deg for snø eller regn eller mørke natten, med en tredemølle, kan du kjøre når du vil.
Når villdyret våkner
Det er ingen tvil om at en kjøre på en skogssti eller i en urban park er en fantastisk opplevelse som gir ut vår ånd av eventyr. Men i mange områder, kan en kjøre i naturen kan utsette deg for ville dyr, uvennlige kjæledyr og selv usmakelig mennesker. Altfor mange kvinner i store byer og små byer har blitt utsatt mens ut for en morgen eller ettermiddag kjøre. En tredemølle er alltid på et trygt sted? huset ditt. Og du kan ta naturen inn for du kjører ved å sette opp maskinen i nærheten av et vindu slik at du kan nyte utsikten under treningen.
glatte vått
Etter et kraftig snøfall, ploger ofte haug hvite fjell på fortauet, tvinge løpere i gatene, der is og biler tilstede farlige hindringer for å gjøre det hjemme i live.
STEP LETT
kjører på en tredemølle er mye enklere på bena , føtter og ledd enn å kjøre på rock-hard betong og asfalt, og spesielle lav effekt tredemøller er tilgjengelig som hevder å redusere virkningen av å kjøre med 40%. Hvordan? Den kjører belte på tredemølle gir mer enn utendørs overflater, og de indre arbeidet på tredemølle bidra til å spre de sjokkbølger som oppstår når foten treffer en overflate.
du har fått HEART
Vil du vite hvor mange kalorier du har brent? Hjertefrekvensen? Hvor fort du kjører? Hvor langt du har kjørt til hundredel av en mile? Et bredt utvalg av innebygde skjermer er standard utstyr på mange tredemøller. Skjermer hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen ved å nærmer det vitenskapelig og fokuserer på ting som å holde pulsen på et godt nivå.
faktisk noen tredemøller selv tilbyr en spesiell funksjon som regulerer hastigheten på tredemølle basert på pulsen? den ultimate skreddersydd trening.
FORM er funksjonen
Det er tøft å utvikle en god kjører skjema når du hoppe for å unngå tre røtter eller hoppe av og på fortau fortauskanter. Og god form er integrert for å få mest mulig ut av løpeturen. Med en tredemølle, har du dobbel nytte av en jevn løpebånd og et jevnt tempo, slik at du kan konsentrere deg om ting som forlenge dine skritt, pumping dine armer, osv ethvert fremgangen du gjør på tredemølle vil lett bli oversatt til utendørs kjører.
TV? JA! Sofagris? NEI!
Hvis du elsker å se på TV, din tid på tredemølle er en perfekt mulighet for skyld-free multi-tasking. I treningssentre av Wall Street i NYC, kapteiner av industrien se CNN og få markedet nyheter mens de får sine morgenen dose av endorfiner. Hjemme, med en videospiller, kan du se hva du liker? tegneserier, Regis and Kelly, såpe operaer, selv tapes av favoritt maraton! (Hei, kanskje du vil plukke opp noen kjører 'stil tips.?)
Å FINNE ZONE
Fordi hjemme tredemøller eliminere en rekke distrahert og stressors? hunder, trafikk, ujevne veier, etc.? de tillater deg å virkelig tømme tankene og enkelt angi et avslappet, meditativ tilstand mens du kjører.
