Home Gym Utstyr til Females

When er du sette opp et treningsstudio i hjemmet ditt, trenger du ca ti grunnleggende deler av utstyret for å gjøre det vellykket. Hvis du setter opp for en mann, vil du sannsynligvis vil være sikker på noen av vektene er tyngre å møte deres behov. Først vil du ønsker en 50llb manualsett. En god manualsett som inneholder et sett med 5llb, 8llb og 12llbs manualer. Manualer er avgjørende i toning noen kroppen fordi de skaper lean, definert muskler som gir deg et elegant utseende, samt bidra til å brenne flere kalorier. Du også kommer til å trenge en vektstang sett. Barbell sett er god til å gå sammen med håndvektsett fordi de målrette ulike områder av muskelen, noe som gir deg en alle rundt bedre trening. For å hjelpe deg med vektløfting, kan du kjøpe et par hansker for vektløfting, som vil tillate deg å ha et bedre grep på bar, samt beskytte hendene fra hard hud. Nå som du har all vekten din er satt opp, skal du trenger noe å trene på. Hvis du er budsjettet tillater det, kan du kjøpe en treningsbenk, som lar deg gjøre øvelser av alle slag. Men hvis du ikke har råd til å kjøpe en treningsbenk, kan du kjøpe en aerobic steg, som gjør det mulig å gjøre mange av de samme øvelsene. Du kan også bruke en øvelse ball å gjøre dine oppgaver på, som er svært populære fordi de bidra til å øke balanse og core styrke. Etter at du er ferdig med arbeidet ut, må du strekke, så en matte vil være nyttig, slik at du unngår rug brenne, samt blåmerker du er ryggraden. Dette er de grunnleggende nødvendigheter for ethvert hjem gym, men hvis du finner du selv lurer på hva øvelser du skal gjøre etter at du har fått deg er gym satt opp, kan det være lurt å kjøpe en treningsøkt boken også.