P90X Extreme Hjem Fitness DONTS

"Ikke spis junk food" Det er virkelig så enkelt som det. De kaller det junk food for en grunn, er det virkelig useriøs. P90X Extreme Hjem Fitness Ikke # 1
"Ikke spis junk food" Det er virkelig så enkelt som det. De kaller det junk food for en grunn, er det virkelig useriøs. Du ønsker ikke slike ting kommer inn i kroppen din! Kjeks, kaker, godteri og bearbeidet kjøtt alle må gå. Hvis du kommer til å ta programmet seriøst du trenger å eliminere denne ting fra ditt daglige kosthold alle sammen. P90X Extreme Hjem Fitness Ikke # 2
"Ikke prøv å være en helt" Du ' re får klar til å gjøre en øvelse, spør Tony deg å sette et mål, sier du "25 reps" når i all virkelighet du vet at i forrige uke du bare kunne gjøre 8. Det er veldig viktig å presse deg selv, men du må være realistisk , andre kloke du sette deg opp for svikt. P90X Extreme Hjem Fitness ikke # 3
"ikke slå deg opp" på samme måte hvis du setter en rimelig mål og tilfeldigvis faller bare kort, ikke slå deg opp om det. Du er involvert i dette programmet for å tillate deg selv å vokse og gradvis møte dine fitness mål, ikke bekymre deg du får det. En av de mest kjente Tony Horton mantraer er "Gjør ditt beste, og glemme resten!" P90X Extreme Hjem Fitness Ikke # 4
"Ikke hopp over treningsøktene dine" Ingen sa P90X skulle være enkelt! Det er viktig å sørge for at du gjør tid for ny trening rutine. Programmet krever en reell forpliktelse. Det kan være ganger når du er lei av det daglige stresset, kan det være oppdrag du må delta, så sørg for å utpeke et tidspunkt som passer for din livsstil. Hoppe en gjør det lett å hoppe over en annen. Husk at du gjør dette for deg! Gjør det til en vane å gjøre de planlagte treningsøktene hver dag! P90X Extreme Hjem Fitness Ikke # 5
"Ikke sulte deg selv" Kilde mat ikke kommer til å hjelpe deg! Å spise nesten ingenting er ikke til å fungere! Sultne selv er ikke effektivt! Ok, tror jeg vi boret at poenget hjem. Du er kroppen trenger drivstoff for å drive og ikke spiser er mot produktive. Som Tony så klokt sier "Kroppen din kjører ikke på trening. Det kjører på den maten du putter i mouth.If du vil at resultatene som P90X kan gi deg må ha energi til å" Bring It "under treningsøktene. P90X Extreme Hjem Fitness ikke # 6
"ikke kompromiss skjemaet" Du vil lære de riktige og gale måter å utføre hver P90X øvelse. riktig form er ekstremt viktig! aldri kompromiss skjema til slutt et sett eller å pumpe ut noen slurvete reps. Når musklene du arbeider gir ut, er det på tide å stoppe, ikke prøv å engasjere andre muskler bare for å fullføre. Sjekk din form og trene på en måte som er snill mot din struktur. Dette vil holde deg frisk mens du får sterk. P90X Extreme Hjem Fitness ikke # 7
"ikke hopp varme opp" Det er de som har lyst til å varme opp er ikke viktig eller virker som bortkastet tid. Dette kunne ikke vært lenger fra sannheten. ALDRI hoppe varme opp! kroppen din skal føles smidig og du bør bryte en lett svette før du dykke inn i noen fullt ut å trene.