Yoga mot ufruktbarhet: Naturlig vei til graviditet

Ufruktbarhet øker i dagens stressede verden. Yoga tilbyr en trygg, naturlig og rimelig måte å øke sjansene for graviditet ved å redusere stress, stimulere organer og kjertler, bygge muskelmasse og skape balanse i kropp, sinn og ånd.

Stress – den skjulte fienden

Hovedårsaken til ufruktbarhet er stress – både daglig og den som oppstår når graviditet ikke skjer. Stress forårsaker hormonell ubalanse, redusert blodtilførsel til reproduktive organer og nedsatt organfunksjon. Dette skaper en ond sirkel.

Hvordan yoga bryter sirkelen

• Puste og avslapping reduserer muskulær og organ-spenning, øker blodstrømmen til livmor og eggstokker.
• Posener (asanaer) stimulere kjertlene som produserer reproduktive hormoner.
• Beckenåpnende stillinger øker funksjonaliteten i reproduktive organer.
• Mental balanse omdirigerer negativ energi til positiv fokus på foreldreskap.

Dokumentert effekt

Studier viser at kvinner som praktiserer yoga er tre ganger mer sannsynlige å bli gravid enn de som ikke gjør det. Yoga kan også gjøre kliniske behandlinger (som IVF) mer effektive ved å forberede kroppen før og under behandlingen.

Start din reise

Uansett om du nettopp begynner å prøve, eller har prøvd i år uten suksess – det finnes hjelp. Spesialiserte yoga-programmer for fruktbarhet finnes som klasser, DVD-er og e-bøker. Mange par som hadde gitt opp, er nå foreldre takket være yoga.

Ikkje gi opp håpet. Slapp av, pust – og gjør yoga.