Hvorfor jeg elsker min treningstime – og aldri vil slutte

Jeg elsker min treningstime. Jeg deler min lidenskap i håp om å tenne en gnist hos andre – for sin egen klasse, aktivitet eller trening.

37 år med trening – og fortsatt imponert

Jeg har trent i 37 år. Fysioterapi var min utdanning og karriere, med over 20 år i utforming og ledelse av treningssystemer. Jeg har vært vektløfter, maratonløper, og deltatt i mange lag- og individidretter. Jeg har alltid tilpasset kroppen min til aktivitetens krav. Så for at jeg skal elske en time, må den være eksepsjonell. Og den er.

Første møte med Krav Maga – en overraskelse

Seks måneder siden ba en venn, Mark, meg om å gå kajakk. Det regnet, så han foreslo Krav Maga i stedet – et israelisk selvforsvarssystem basert på effektive, intuitive bevegelser. Jeg hadde aldri prøvd kampsport, men sa ja.

Ved ankomst fortalte Mark at det var en treningstime, ikke teknikk-time. Instruktøren, Mike, skrev en liste øvelser på tavlen jeg aldri hadde hørt om: burpees, thrusters, begger knebøy, enkeltarm-svinger, T-bar push-ups. Ca. 10 øvelser. Høyest antall reps: 10. Jeg fniste internt – jeg var jo "utdannet utøver".

"AMAP i 20" – da forsto jeg

Mike skrev: "AMAP i 20." Jeg spurte hva det betydde. "As Many As Possible i 20 minutter," sa han. Jeg var ikke redd – enda.

10 minutter oppvarming. Så startet klokken. Jeg begynte trygt, men en ung jente i klassen drev et rasende tempo. Jeg økte tempoten. Etter tredje øvelse dryppet jeg. Jeg kunne ikke holde hennes tempo, så jeg så på Mark for pacing. Men han gjorde en øvelse jeg ikke hadde kommet til ennå. Hjertet mitt banket i halsen. Jeg valgte mitt eget tempo.

Zen-øyet på gulvet

Ved runde to innså jeg: hvis jeg ikke bremset, skulle jeg ligge på gulvet om ett minutt. Jeg kunne ikke forestille meg det – så jeg bremset. Resten av timen er et minne av hvor godt jeg visste det skulle føles å kollapser. Jeg traff gulvet sekunder etter at Mike ropte "Stopp".

Jeg gispet etter luft. Muskler spente. Jeg var ikke klar over omgivelsene. Jeg tror jeg traff mitt øyeblikk av Zen.

"Jeg sa deg at du ville like det," sa Mark etter fem minutter. Han hadde rett.

Verdt hver minutts kjøring

Jeg har gått 1–2 ganger i uken siden. En time og en halv én vei. Alltid verdt det. Jeg tror aldri jeg har gjort samme program to ganger. Jeg vet aldri hvor lenge timen varer, eller hva vi skal gjøre. Det eneste jeg er sikker på: jeg vil treffe mitt øyeblikk av Zen.