Unnskyldninger, unnskyldninger, unnskyldninger!

After arbeider i trenings biz for ganske annen gang, er jeg fortsatt forbauset over hvordan folk lage unnskyldninger for å være ute av form. Først er det jobb, så når det ligger, det er ektefelle /betydelige andre. Så den virkelige BIGGY, kids! Jeg tror jeg kan ikke si jeg vet av erfaring på den siste. Men hvis du virkelig ønsker å se bra ut og føle great-- Poenget er å slutte å lage unnskyldninger. Gjør det du kan med stor entusiasme og fokus, og vil bli overrasket av hva kroppen kan oppnå hvis du er i den rette sinnstilstand. Ikke la noen eller noe hindre deg fra å komme til der du ønsker å være. Din skal bli distrahert med ting som kommer opp plutselig, men være villig til å gjøre nødvendige justeringer slik at du kan holde deg på kurset. Stille dette spørsmålet til dere. Hvorfor jeg trener og prøver å ta vare på meg selv gjøre? Gi det noen god tanke og skrive det ned på et stykke papir. Jeg er sikker på at du vil komme opp med noen virkelige godbiter. Når det er gjort, gjør det synlig hvor du kan se det lett når ditt hjem. Heck du kan selv ønsker å tape det inni bilen eller lastebil. Noe å holde tving foran deg vil gi deg muligheten til å lage og holde mosjon og sunn å spise en del av din livsstil. Her er noen tips for ya: 1. Hvis du ønsker å brenne bodyfat, gjør aerobics tidlig på morgenen med bare for 20 minutter av vekslende langsomme og raske hastigheter. 2. Kort tid? Løft kun 2 kryss per uke i en krets mote og gi deg selv 30-45 minutter. for å fullføre treningen. 3. Do abs og lav rygg øvelser hjemme med en stabilitet ball og manualer. Det sparer tid på treningsstudio, og du kan gjøre disse øvelsene lett i den komforten av ditt hjem. 4. Lag mat i bulk hvis du ikke kommer til å være hjemme for det meste av dagen. Du må planlegge fremover litt, men når du gjør det, det gjør ting en pokker for en mye enklere. 5. Prøv å få minst en av dine familiemedlemmer /venn involvert med trening slik at du vil være mer konsekvent, eller leie en god personlig trener for kompetanse, motivasjon og ansvarlighet. 6. Hvis du "faller utenfor vogn" ikke stress. Få tilbake på det ved å fokusere på hva du vil ha ut av programmet. Fortsett å gjøre ting du var doing.Like jeg sa for noen uker siden, jeg ønsker ikke bare å skrive om fysisk, fordi sinnet spiller en så viktig rolle i å lykkes, kan det ikke bli ignorert. Forhåpentligvis disse tipsene kan hjelpe deg følge din trening /ernæring diett. Viktigst, kuttet ut alle unnskyldninger og komme tilbake på veien til en mer montør deg.