Integrativ psykologi: Helhetlig tilnærming til psykisk helse

Integrativ psykologi kombinerer vitenskapelig psykoterapi med alternativ medisin, åndelighet og kulturell forståelse for å behandle den hele mennesket – ikke bare symptomene. I motsetning til tradisjonell klinisk psykologi som primært bruker medisin og manualbasert terapi, vektlegger integrativ tilnærming pasientens unike livssituasjon, verdier, tro og sosiokulturelle bakgrunn.

Psykoterapi (samtaleterapi) er kjerne: utforske tanker, følelser, traumer og atferdsmønstre. Basert på dette tilpasses et behandlingsprogram som kan inkludere: mindfulness, meditasjon, yoga, pusteøvelser, akupunktur, kroppsterapi, kostholdsrådgivning, og ved behov medisin. For religiøse pasienter kan teistisk integrativ psykologi bruke troen som ressurs i mestring.

Tilnærmingen egner seg for depresjon, angst, PTSD, sorg, bipolare lidelser, livskriser (skilsmisse, jobbttap) og stressmestring. Målet er å styrke pasientens egen evne til heling og vekst. Psykologen trenger ikke dele pasientens tro, men respektere den som del av terapeutisk arbeid.