Reisesyke

Hva er reisesyke?

Bevegelsessykdom er en syk følelse utløst av bevegelse. Det forekommer i biler, busser, tog, fly, eller båter. Det kan forekomme på underholdningsturer eller opplevelser i virtual reality. Å se bevegelsen til andre eller ting kan utløse den. Reisesyke er ikke livstruende. Derimot, det kan gjøre reiser ubehagelig. Å planlegge på forhånd hjelper til med å forhindre, unngå, eller redusere effekten. Andre utløsere for reisesyke inkluderer:

• Å sitte i baksetet i en bil og ikke se horisonten
• Leser i bilen
• Får ikke nok luft i bilen

Bevegelsessykdom er vanlig hos eldre mennesker, gravide kvinner, og barn mellom 5 og 12 år. Det er vanlig hos mennesker som har migrene. Det kan være genetisk. Når bevegelsen stopper, reisesyken stopper. Du vil gradvis føle deg bedre. I sjeldne tilfeller, reisesyke utløses av et problem med ditt indre øre. Dette kan skyldes væskeansamling eller ørebetennelse. Parkinsons sykdom kan også forårsake reisesyke.

Symptomer på reisesyke

Symptomer kan slå til uten forvarsel. De kan fort bli verre. Du kan føle deg kvalm i magen (kvalme). Andre symptomer inkluderer oppkast, blek hud, hodepine, kald svette, svimmelhet, og irritabilitet.

Hva forårsaker reisesyke?

Bevegelsessykdom er en ubalanse mellom det du ser og det du føler. I bilen, bilen går fremover. Derimot, kroppen din står stille. Denne ubalansen er det som får deg til å føle deg syk.

Hvordan diagnostiseres bevegelsessykdom?

Du kan merke et mønster av sykdom når du reiser. Se legen din hvis du opplever reisesyke gjentatte ganger. Legen din vil gjøre en fysisk undersøkelse. De vil se inn i ørene og på øynene dine. Legen din vil stille deg spørsmål om din helsehistorie før du anbefaler behandling.

Kan reisesyke forebygges eller unngås?

Hvis du vet at du får reisesyke når du reiser, planlegge på forhånd. Disse trinnene kan forhindre det eller lindre symptomene:

• Ta reisesyke medisin en til to timer før du reiser.
• Velg riktig sete. Passasjersetet foran er best i bilen. Velg midtpunktet på en båt. Sitt over vingen på et fly. Ansiktet fremover på et tog. Sitt nær et vindu på et tog. Disse setene har færre støt. De lar deg se horisonten. Hvis du er på et cruise, bestill en hytte foran eller midt på skipet. Be om et rom som er nærmest vannstanden.
• Få rikelig med luft. Bruk klimaanlegget eller rull ned vinduet i en bil. Rett ventilen mot deg på et fly. Sitt nær et vindu når du er på en dekket båt.
• Unngå ting du ikke kan endre. For eksempel, ikke kjør på hurtigbåt. Bølger og støt kan gjøre deg syk. Hvis du ikke kan unngå det, ta medisin på forhånd.
• Ikke les mens du kjører i bil, fly, eller båt. Se ut av vinduet i horisonten. Se på et fjernt objekt.
• Legg deg ned når du føler deg syk.
• Unngå et tungt måltid før eller under reisen. Spis små porsjoner vanlig mat i stedet. Ikke spis fett, krydret, eller sure matvarer før eller under reisen.
• Drikk mye vann. Unngå alkohol.
• Snakk med legen din om forskjellige behandlinger. Dette kan inkludere trykkbånd (slitt på håndleddet).

Hvis symptomene dine varer lenger enn noen få dager, se legen din.

Bevegelsessykdomsbehandling

Vanlige medisiner som behandler reisesyke inkluderer Benadryl, Dramamine, og skopolamin. American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler skopolamin. Det lindrer kvalme og oppkast. Det gjør deg ikke søvnig. En hudlapp fungerer best.

Antihistaminer (ett merkenavn:Benadryl) er nyttige. Derimot, disse gjør deg vanligvis søvnig. Ikke-døsige antihistaminer er ikke effektive for behandling eller forebygging av reisesyke. En annen type medisin kalles antiemetika. Disse brukes til å behandle kvalme og oppkast.

Noen av disse medisinene er reseptbelagte. Noen er tilgjengelige uten resept. Snakk med legen din for å finne ut hva som er best for deg. Disse medisinene fungerer best når de tas før du reiser.

Når kvalmen begynner, spise noen, vanlige kjeks og drikke klart, brus (ginger ale er best) for å lindre kvalme.

Å leve med reisesyke

Å planlegge på forhånd er det beste rådet for reisesyke. Hvis din reisesyke er mild, medisiner er effektive. Hvis du vet at du har reisesyke, planlegge før du reiser.

Spørsmål til legen din

• Kan reisesykemedisin hjelpe etter at symptomene starter?
• Er reisesyke et tegn på et mer alvorlig helseproblem?
• Kan jeg ta reisesykemedisin hvis jeg er gravid eller ammer?
• Er reisesyke medisiner trygge å ta med andre medisiner?