Ganghjelpemidler: Slik velger du riktig krykkje, spaserstokk eller turgåer

Å finne riktig ganghjelpemiddel kan være avgjørende for trygghet, mobilitet og livskvalitet. Krykkjer, spaserstokker og turgåere har hver sine styrker – og valget bør tilpasses brukerens behov, kropp og hverdag.

Forstå forskjellene

• Krykkje: Går under armhulen, overfører vekt fra benet. Egnet hvis du ikke kan belaste foten/benet i det hele tatt. Fins i tre, metall eller aluminium.
• Spaserstokk: Enkelstokk for balanse og lett støtte. Mest brukt av eldre eller personer med leddgikt. Justerbart for skohøyde.
• Turgåer: Lett ramme med håndtak og hjul (2 eller 4). Gir maksimal stabilitet og lett mobilitet. Egnet for redusert balanse og styrke.

Steg for steg: Slik velger du riktig

1. Konsulter en fagperson

Start med en fysioterapeut eller ortoped. De måler høyde, vekt og vurderer gangmønster for å tilpasse høyde og type nøyaktig. Riktig justering forebygger skulder- og håndleddssmerter.

2. Vurder materialer

Tre er billigst, men tungere. Aluminium er lett, slitesterk og enkelt å håndtere – ideelt ved svak håndgrepsevne.

3. Tilpass skohøyde (spesielt for kvinner)

Velg en stokk som lar seg justere enkelt avhengig av om du bruker flate sko, hæler eller vinterstøvler.

4. Velg turgåer-type

• Med hjul: Lett å flytte, men kan føles ustabilt først.
• Uten hjul (eller med stopper): Krever mer kraft å løfte, men gir større stabilitet.

5. Test komforten

Albuene skal være lett bøyd (ca. 15–30 grader) når hendene hviler på grepene. Håndtakshøyde = håndleddsnivå ved armene hengende ned. Hvis det ikke føles riktig – juster eller bytt.

Ikke rus valget. Prøv flere modeller, gå en tur med dem, og involver brukeren i beslutningen. Riktig verktøy gir frihet – feil valg gir smerte.