Slik beregner du menstruasjonssykluslengde: Metode og normalvariasjon

Menstruasjonssykluslengde = fra 1. dag med blødning i én syklus til dagen FØR 1. dag i neste syklus. Skilles fra menstruasjonslengde (blødningsvarighet).

Beregning

Eksempel: Periode starter dag 1. Neste periode starter dag 28 → sykluslengde = 27 dager. Normal variasjon: 21–35 dager. Kan variere måned til måned (f.eks. 27 dager én måned, 25 neste).

Gjennomsnitt for stabilt bilde

Legg sammen lengde på 4 siste sykluser → del på 4 = gjennomsnittlig sykluslengde.

Årsaker til avvik

• Hormonell ubalanse, forsinket eggløsning
• Fysisk/emosjonell stress
• Sykluslengde ≠ menstruasjonslengde (blødning typisk ~5 dager, men varierer)

Når være oppmerksom?

Konsistent utenfor 21–35 dager, eller store svingninger uten forklaring → undersøk hos lege (kan indikere PCØS, skjoldbrusk, andre hormonelle forstyrrelser).