Body-Mind Centering®: Somatisk terapi for bevissthet og integrasjon

Body-Mind Centering® (BMC) er en somatisk terapeutisk metode utviklet av Bonnie Bainbridge Cohen (danser, ergoterapeut, nevrologisk terapeut). Integrerer yoga, Laban Movement Analysis, japansk Katsugen Undo. Brukes i fysio/ergoterapi, psykoterapi, idrett, kunst.

To kjerneprinsipper

1. Tanker/bevissthet er sentralt i kroppslig funksjon (ikke isolert).
2. Tanker kan utforskes og kommuniseres gjennom kroppen.

Fire arbeidsområder

1. Kroppssystemer: Hud, skjelett, nervesystem, muskler, endokrine system. Studeres via forelesning → bilde → somatisering (bevisst bevegelse for å «kjenne» vevets tilstand).
2. Utviklingsmessig bevegelse: Reflexer, rettende reaksjoner, likevektsresponser → grunnleggende nevrologiske mønstre for kognisjon, fysisk/emosjonell balanse. Mis-mønstre → svekket funksjon.
3. Bevegelsesre-education (repatterning): Identifisere og løfte vibrasjonsfrekvens/resonans i vev via entrainment (som stemmegaffel → orkester). Reduserer stress, gjør vev tilgjengelig for rekondisjonering.
4. Uttrykk gjennom bevegelse: Kreativ, autentisk kommunikasjon.

Terapeutisk prosess

Veileder facilitaterer individuelt/gruppe: fokus på spesifikt organsystem, tilstedeværelse i vev/celler, tanker helles mot bevegelse. Mål: integrasjon, bevissthet, heling.