Insektmiddel: DEET, alternativ virkestoffer og hvordan du beskytter deg best

Mygg, knott, flått og andre blodsugere kan ruine uteopphold – og overføre sykdommer (borreliose, TBE, malaria på reise). Et godt insektmiddel (repellent) er den enkleste første linjen. Her er hva som virker, og hva som er markedsføring.

DEET (N,N-diethyl-m-toluamid) – gullstandarden

• Effekt: Mest dokumentert, lengst varighet, bredest spekter (mygg, knott, flått, brems, fluer).
• Konsentrasjon vs varighet: 20 % → 4–6 t; 30 % → 6–8 t; 50 % → 8–12 t. Høyere enn 50 % gir lite ekstra varighet, mer hudirritasjon.
• Sikkerhet: Godkjent fra 2 mnd (NO/USA: 2 mnd; Canada: 6 mnd; UK: 2 år). Gravide/ammende: kan brukes (laveste effektive dose).
• Bruk: Tynn, jevn lag på utsatt hud. Unngå øyne, munn, sår. Vask hender etter påføring. Vask av ved hjemkomst.
• Merk: Kan smelte plast, syntetiske tekstiler, urglass, kontaktlinser. Anvend før klede på.

Icaridin (Picaridin / Saltidin) – beste DEET-alternativ

• 20 % konsentrasjon ≈ 20 % DEET i varighet (6–8 t), men mindre irritasjon, lukter mindre, smelter IKKE plast/tekstiler.
• Godkjent fra 2 år (NO), 6 mnd (USA). Anbefalt av WHO for barn.
• Merkevarer i Norge: Autan Protection Plus, Care Plus Anti-Insect, Apotekets egne merker.

PMD (p-menthane-3,8-diol) – naturlig fra eukalyptus citriodora

• Kun syntetisk/renineret PMD er godkjent som biozid (ikke ren olje).
• 20–30 % PMD ≈ 15–20 % DEET (kortere varighet, 2–4 t). Ofte må påføres oftere.
• Mindre giftig profil, god for barn/sensitiv hud. Merke: Mosi-guard, Incognito.

Andre plantebaserte (lavere evidens, kortere varighet)

• Citronella (10–15 %): ~30–60 min beskyttelse. Må påføres ofte. Allergirrisiko.
• Nelke, pepermunt, ceder, rosmarin, hvitløk, kanel – essensielle oljer. Ingen godkjent som biozid i EU/Norge for insektsvern. Kan gi hudreaksjoner.
• Vitamin B1, homøopati, ultralydapparater, «myggbelter» – ingen vitenskapelig effekt.

Kombinasjonsstrategier (beste beskyttelse)

1. Klær: Lange armer/bukser, lys farger, permethrin-impregnerte klær (egen behandling / kjøp ferdig) – dreper insekter på kontakt. Moskitsnett over hengseng / barnevogn.
2. Repellent på hud: DEET 20–30 % eller Icaridin 20 % på utsatt hud (ansikt: spray på hender først, så smør).
3. Omgivelser: Fjern stående vann (mygglek), hold gress klippet, myggfelle (CO₂/UV) som supplement.
4. Tid: Mygg mest aktive gryning/skumring. Unngå skog/kantzoner da.

Barn og gravide – spesielle anbefalinger

• 0–2 mnd: Fysisk beskyttelse (nett, klær) – ingen repellent.
• 2 mnd – 2 år: Icaridin 20 % (anbefalt) eller DEET 10–20 % (maks 1 ggr/dag).
• 2–12 år: Icaridin 20 % eller DEET 20–30 % (maks 3 ggr/dag).
• Gravide: Icaridin 20 % foretrukket (lavere absorpsjon), eller DEET 20–30 % ved høy risiko (malaria-område).

Flått – ekstra forsikt

• Flått kryper opp fra gress/vegetasjon – smør ben/bukser/strømper godt.
• Permethrin-behandlede strømper/bukser gir best beskyttelse.
• Sjekk kroppen nøye etter skogstur (hårbunn, armhuler, li, knær, navle). Fjern flått innen 24 t → minimal borreliose-risiko.
• TBE-vaksine anbefales i risikoområder (kysten Agder, Telemark, Vestfold, indre Oslofjord).