Frykt for døden – vanlig, men kan bli fobi

Frykt for døden er universell. Noen frykter døden selv, andre dødeprosessen (smerte, tap av verdighet), eller konsekvenser for etterlatte (barn, partner). Ukjentheten etter døden (dom, ingenting, liv etter døden) skaper også angst.

Når blir det fobi?

Når frykten er overdreven, styrer daglivet, reduserer livskvalitet eller unngår nødvendige situasjoner (sykehus, begravelser). Da kan kognitiv atferdsterapi eller eksponeringsterapi hjelpe.

Vanlige tanker

• Vanskelig å forstå at eksistens kan slutte plutselig.
• Ønske om å leve fullt ut – døden stopper muligheter.
• Bekymring for næres smerte/overlevelse uten en.
• Frykt for smerte/verdighetstap i dødelig fasen → ønske om søvndød.
• Religiøs frykt for dom.

En viss frykt er sunn (driver forsiktighet). Profesjonell hjelp ved paralyserende angst.