Biorrytme: Teori, beregning og vitenskapelig status

Konseptet

Biorrytmer er en hypotetisk modell som påstår at menneskers fysiske, emosjonelle og intellektuelle evner svinger i faste, sinebølgede sykluser fra fødselsdatoen:

• Fysisk: 23 dager
• Emosjonelt: 28 dager
• Intellektuelt: 33 dager

Beregning

Antall døgn siden fødsel modulo sykluslengde gir posisjon i syklus (0 = overgang nullinngang). Topp = optimal funksjon, bunn = nedstert funksjon.

Historisk bakgrunn

Opprinnelig fra 1800-tallet (Fliess, Swoboda). Basert på anekdotiske observasjoner av periodiske sykdommer/immunsvakheter. Ingen biologisk mekanisme foreslått.

Vitenskapelig kritik

• Sykluslengder vilkårlige, ikke avledet fra fysiologi.
• Ingen reproduserbare studier som bekrefter prediksjonsevne.
• Sirkadian rytme (24t), menstruasjon (ca. 28d) er reelle biologiske rytmer – men generalisering til tre faste livslange sykluser er pseudovitenskap.
• Plassboeffekt og bekrefteiselsbias forklarer anekdotisk «treffsikkerhet».

Bruk i praksis

Noen flyselskaper og bedrifter har testet biorrytme for å planlegge vakter (piloters konsentrasjon). Ingen regulatorisk krav eller evidensbasert anbefaling.

Konklusjon

Biorrytme er underholdning, ikke vitenskap. Bruk som spenn, men ikke til livsviktige avgjørelser.