Glemsomhet: Egenskaper, årsaker og hvordan det vises i hverdagen

Hva er glemsomhet?

Glemsomhet er en personlighetsegenskap eller tilstand preget av:

• Begrenset oppmerksomhet (lett distraksjon)
• Glemsel (glemmer avtaler, hvor ting er lagt, oppgaver)
• Hyperfokus (intens fokus på ett emne til utelukkelse av alt annet)
• Distraksjon fra miljø eller egne tanker

Det er ikke en selvstendig medisinsk diagnose, men kan være symptomatisk ved ADHD, depresjon, Alzheimers, stress, søvnmangel osv.

Kjennetegn i detalj

Uoppmerksomhet

Kan virke som om personen «ikke er der». Ofte forårsaket av hyperfokus på et spesielt interessenområde, eller generell lett distraksjon.

Glemsel

Glemmer nøkler, avtaler, oppgaver. Ofte husker man det – men for sent. Hyperfokus og distraksjon bidrar begge.

Hyperfokus

Paradoksalt nok kan glemsomme mennesker være ekstremt fokuserte på noe de brenner for, og glemme alt annet.

Glemsomhet i kultur og litteratur

Den «glemsomme professoren» er en klassisk arketype: brillant, men ute av stand til å håndtere praktisk hverdag pga. obsessivt fokus sitt fagfelt. Skildres ofte som elskverdig men frustrerende for omgivelsene.

Håndtering

• Struktur, lister, kalendere, varsler.
• Bryte oppgaver i små biter.
• Minimere forstyrrelser ved arbeid.
• Vurdere underliggende årsak (ADHD, depresjon, stress) hos lege/psykolog hvis det påvirker livskvalitet.