Musculus coracobrachialis: anatomi, funksjon, styrking og strekking

M. coracobrachialis er en liten, tynn muskel på medial siden av overarmen. Den spenner fra processus coracoideus på skulderbladet (scapula) til medial ytse av humerus midt på skaftet.

Anatomi

• Opprinnelse: Apex processus coracoideus (felles sene med m. biceps brachii caput breve og m. pectoralis minor).
• Festet: Crista tuberculi minoris / medial ytse av humerus (distal for crista minoris).
• Innervering: N. musculocutarius (C5–C7) – piercer muskelen.
• Blodforsyning: A. brachialis.
• Topografi: Ligger medialt for m. biceps brachii, posterior for a. brachialis, anterior for n. medianus / a. brachialis i overarm.

Funksjon (biomekanikk)

• Fleksjon i skulderleddet (assisterer m. deltoideus pars clavicularis, m. pectoralis major).
• Adduksjon i skulderleddet (trekker arm mot midtlinje).
• Stabilisering: Motverker anterior translasjon av humerushode.
• Ikke rotasjon. Ingen inn-/utvending.

Klinisk relevans

• Smertesyndrom: Overbelastning (kasting, svømming, hantelarbeid) → smerte anteriort skulder / medialt overarm.
• N. musculocutarius kompresjon: Muskelen kan fange nerven (entrapment) → parestesi lateral underarm, svak håndleddsfleksjon.
• Ruptur: Sjeldent, ved brått maksimal fleksjon/adduksjon (kasting).

Styrking (evidensbasert)

1. Kabel skråfly (incline cable fly): Stå mellom to lave kabler, håndtak i hver hånd, armene rett, føre hendene sammen foran brystet (invert V), kontrollerte ned. 3×12–15 rep.
2. Elastikbånd adduksjon: Bånd festet høyt, stå sideveis, trekk arm mot kropp.
3. Push-up plus (protraksjon fokus): Aktiverer også m. serratus anterior, men coracobrachialis bistår.

Strekking

1. Stå i døråpning, håndflate mot dørkarm på skulderhøyde, arm utstrekt.
2. Gå lett fremover og roter kropp *bort* fra armen (venstre arm → roter mot høyre) til strekk føles i forbrystet og medialt overarm.
3. Hold 20–30 sek, 3 ganger per side.

Palpasjon

Palperes i akillaen medialt for biceps, ca. 5 cm distal for skulderleddet, under a. brachialis. Aktiveres ved motstand mot fleksjon + adduksjon.