Hvordan kan jeg balansere hormoner Etter en hysterektomi?

Prøver å balansere hormoner etter en hysterektomi kan være utfordrende og rett og slett slitsomt. Den vanligste måten å gå om det er å gjennomgå syntetisk eller bioidentical hormonbehandling overvåket av legen din. Selv om disse behandlingene kan gi det beste resultatet, endre kosthold, mosjon rutine og kjemikalier du kommer i kontakt med på en regelmessig basis kan også hjelpe.

Det er viktig å ha et hormon panel gjort av en spesialist før gjennomgår en hysterektomi. Dette gir både du og legen din med et utgangspunkt på hvor kroppens hormonnivåer naturlig var før en hysterektomi, som er nøkkelen til å balansere hormoner etter en hysterektomi. For hormonbehandling, vil legen sannsynligvis foreskrive en blanding av østrogen og progesteron. Sørg for å diskutere med legen din forskjellen mellom syntetisk og bioidentical hormonbehandling, fordi hver utgjør ulike risikoer og utfordringer.

Med hormonbehandling, er det viktig å merke seg at symptomer som hetetokter, humørsvingninger, svimmelhet og søvnløshet - alle forårsaket av et hormon ubalanse - vil ikke gå bort over natten. Hormonbehandling er ment å bringe hormoner tilbake til kroppens basalnivået og holde dem der for resten av livet. Mengden og typer av progesteron og østrogen er nødvendig for å oppfylle dette målet kan kreve å justere både først og senere nedover veien som du alder. I tett samarbeid med din lege eller hormonspesialist er avgjørende for å sikre hormonbehandling suksess.
Ad

Annet enn gjennomgår hormonbehandling, endre kosthold kan i stor grad hjelpe deg å balansere dine hormoner etter en hysterektomi. Kjemikalier har en sterk effekt på hormoner, så spiser økologisk frukt og grønnsaker og unngå sterkt bearbeidet mat kan spille en viktig rolle i å sikre hormonbehandling du er under arbeider til sitt fulle potensial. Det er også viktig å kutte ut noen røde kjøtt eller meieriprodukter som inneholder tilsatt hormoner, fordi disse kan påvirke effekten av hormonsubstitusjons på kroppen din.

Trene flere ganger i uken kan også hjelpe deg å balansere hormoner etter en hysterektomi. Trening hjelper å lindre både depresjon og angst, som kan hjelpe deg å holde hormonene i sjakk. Til tross for dette, har en forhøyet puls for en lengre periode kan faktisk endre hormonnivået til det verre, så det er viktig å bruke en pulsmåler og holde pulsen lav når du trener.

Annet enn hormonbehandling, kosthold og mosjon, betaler oppmerksomhet til hva du rent med kan bidra til å balansere hormoner etter en hysterektomi. Du bør unngå enhver form for renere med kjemikalier, spesielt petrokjemi, og stokk med naturlige produkter som eddik, natron eller prepackaged rengjøring produkter merket "grønn" eller "helt naturlig". Hvis du følger alle disse forslagene og jobber tett med legen din, bør du være i stand til å balansere hormoner og føler at din gamle selv - eller bedre -. På kort tid