Hodebunnsplukking (dermatillomani/trichotillomani): Psykisk lidelse, behandling og mestring

Hva er hodebunnsplukking?

Psykisk lidelse med ukontrollerbar drist til å plukke/reve på hodebunnen. To former:

• Dermatillomani: Plukker på hud/sår.
• Trichotillomani: River ut hår.

Følge: flokker, sår, risiko for kronisk infeksjon.

Tilknytning til andre lidelser

Ofte del av større psykiatrisk bilde: **tvangslidelse (OCD), depresjon, PTSD**. Kan være mestringsmekanisme (kontroll, smerte som straff) eller ubevisst atferd. Pasienter fiksere på små "feil" (flass → skarp → plukker skarp → mer sår). Mange vil slutte, men klarer ikke.

Behandling

• Psykoterapi (KVT): Jobbe med tvangstanker/atferd.
• Medisin: SSRI / andre mot uordnede tanker/tvang.
• Kombinasjon ofte mest effektiv.

Praktiske tiltak

• Hansker om natten (hindrer søvnplukking).
• Frisør: lettfrisert hår, fokusflytting (hårpleie i stedet for plukking).
• Sosialt støttenettverk: ring venn/frisør ved trang.