Jernmangelsanemi: Symptomer, årsaker og behandling

Hva er jernmangel?

Jern er essensielt for dannelse av hemoglobin i røde blodceller (transport av oksygen). Mangel gir færre og mindre røde blodceller → anemi. Hyppigst forekommende anemiform.

Årsaker

• Utilstrekkelig jerninntak (kosthold)
• Tap av blod (menstruasjon, graviditet, magetarmblødning, blodgivning)
• Redusert opptak (celiaki, magereseksjon, medisiner)
• Økt behov (graviditet, amming, vekstspurt, idrett)

Symptomer – fra milde til alvorlige

Tidlig/mild: Tretthet, svakhet, blekhet, konsentrasjonsvansker, hodepine.

Alvorlig: Blåsynte øyne (sklerer), sprø negler, svimmelhet ved oppreising, pustebesvær, smerter i tunge, hjertebank, hårtap.

Behandling – to hovedmål

1. Behandle årsaken: Blødning (magetarm, gynekologisk), malabsorpsjon, kosthold.
2. Fylle opp jerndepoter:
   • Jernpreparater (tabletter/væske) – typisk 1–3 tabl. daglig (f.eks. jern(II)-sulfat/fumarat/glukonat).
   • Viktig: Ta sammen med vitamin C (appelsinjuice, C-tablett) – øker opptak markert.
   • Unngå samtidig inntak av te, kaffe, melk, kalsium, antacida – hemmer opptak.
   • Kontroller ferritin/hemoglobin etter 4–8 uker.

Advarsel

Ikkje start jern selv uten legeundersøkelse. Jern kan maskere alvorlige tilstander (kolorektal kreft, skjult blødning). Alltid avklar årsak først.

Mer om jernmangel og andre blodsykdommer (aplastisk anemi, pernisiøs anemi, amyloidosis) på Peoples-helse.