Slik lager og bruker du en skulderslynge: Førstehjelp for skulder-/armskade

En skulderslynge immobiliserer skulder/arm etter forstuining, brudd eller operasjon. Den er enkel å lage av tilgjengelig stoff og kan redde fra ytterligere skade. Her er fremgangsmåten:

1. Materialer

• Firkantet klut / tøy: ca. 1,5 × 1,5 m (voksne), 1 × 1 m (barn). Bomull / lin / tynn fleece.
• Eller: bandana, skjerf, teppe, sengelin, belt, tau – hva du har.
• Saks (skarp), sikkerhetsnåler / nål og tråd / teip.

2. Lag trekantklut

1. Legg kluten flat. Fold ett hjørne diagonalt til motsatt hjørne → trekant.
2. Eller: skjær trekant med saks (baselinje = 1,5 × høyde).

3. Plasser arm og fest slyngen

1. Skadet arm: albue i trekantens topp (90° vinkel), håndledd midt på baselinjen.
2. Før det ene hjørnet av baselinjen over skulderen foran halsen.
3. Før det andre hjørnet bakover over motsatt skulder.
4. Bind sammen i nacken / over skulderen med knute / sikkerhetsnål / teip.
5. Justér: albue 90°, hånd litt høyere enn albue (reduserer svullnad), slyngen støtter underarm og håndledd fullt ut.

4. Viktige sikkerhetskontroller (hver 15–30 min første timen, så jevnlig)

• Sirkulasjon: Finger varme, rosa, kapillærtilfyllnad <2 sek, ingen kribling/nummenhet.
• Puls: Radialispuls følebar.
• Farge/temperatur: Blek, blå, kald = for stramt → løsne UMIDDELBART.
• Smerte: Økende smerte i hånd/arm = juster / løsne.

5. Ekstra immobilisering (ved brudd / alvorlig ustabilitet)

• Splint (SAM-splint, trekkskum, oppblåsbar splint) før slynge på.
• Slynge over splint.
• Ekstra bånd rundt kroppen (fra slyngebundet, over rygg, under motsatt armhule, bind foran) – hindrer arm i å svinge ut.

6. Når du MÅ til lege / akuttmottak

• Synlig deformitet, ben gjennom huden, intens smerte, umulighet å bevege fingre, kald/blek hånd, ingen puls.
• Alltid etter traume – røntgen / ultralyd for å utelukke brudd / leddskade / nerve-/karskade.

En slynge er midlertidig førstehjelp – ikke behandling. Men riktig lagt reduserer smerte, forhindrer skadeutvikling og gir ro til pasient og hjelper.