Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Hvorfor Turgåing er den beste Heart

Hvorfor Turgåing er den beste Heart

Mange mennesker feilaktig tror at trening må være smertefullt å være gunstig. Ingenting kunne være fjernere fra sannheten, spesielt når du har hjertesykdom. Omfattende forskning viser noen enkle fakta om gang:

  • Nesten alle kan få aerobic nytte av å gå. Turgåing er spesielt egnet for pasienter med en rekke hjertesykdommer fordi intensiteten er ekstremt fleksibel.
  • Turgåing er vanligvis den enkleste og mest praktiske form for fysisk aktivitet for de aller fleste mennesker.

  • Turgåing er enkel -. så enkelt som å sette en fot foran den andre, åpne døren, og du drar nedover veien
  • det meste av forskningen som viser at regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for hjertesykdom har fokusert på å vandre
  • for de fleste er gang den beste form for regelmessig mosjon for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer -. i henhold til 90 prosent av leger.
    Hvis du foretrekker en annen form for fysisk aktivitet og /eller aerobic trening, men ikke bli forferdet. Nesten alt du bare lese om vandre gjelder også for andre former for aerobic trening. Alle aerobic aktiviteter er like gode i form av sine kardiovaskulære fordeler.

    Tidligere:

    Neste:

    • Sykdommer og betingelser

    Sykdommer og betingelser

    Copyright © www.helsesykdom.com