Alt du bør vite om Personlig Trainers

A personlig trener har blitt mer av et statussymbol til eliten enn noen som faktisk kan hjelpe deg holde deg i form. Mens for noen øvelse er alle ca 20 minutter av tredemølle og noen cardio, andre mener at å ansette en personlig trener er en må ha for din helse og fitness behov. Her er alt du trenger å vite om personlige trenere, fra hvem du skal velge til hvorfor velge dem: Hvem du velger? Først og fremst bør det personlig trener være kvalifisert og erfaren til å hjelpe deg med din form og hjelpe deg å nå dine sett fitness mål innenfor en bestemt tidsperiode. Når du leier inn en personlig trener sørg for ikke å bli tiltrukket av gimmicker og falske påstander. Sjekke legitimasjon og sertifikater av fagfolk før du leier dem som din fitness og helse i charge.What er deres kvalifikasjoner? Personlige anbefalinger fra venner, familie, kolleger og andre bekjente som allerede har jobbet med personlige trenere vil hjelpe deg å gjøre en bedre og informert beslutning. Men dette betyr ikke at du ikke trenger å spørre dem om deres CV og kondisjonstreningen sertifikat. Det er flere internasjonale organisasjoner som sertifiserer trenere etter å gjennomføre tester. Sørg for at din trener har noen av disse certifications.What er dine behov? Sørg for at trener tilnærming matcher med dine treningsmål. Det er tilfeller når klienten er på jakt etter bedre cardio helse, men trener tilnærming er mot å gi deg en skulpturert kropp. Du ønsker kanskje å ta ting sakte, men de tror på å ta en rask tilnærming. Du bør huske på at ulike fitness mål krever ulike øvelser. Videre bør du føle en viss grad av komfort med trainer.How å skille mellom trenere og ernæringseksperter? En annen ting å huske på er at trenere ikke er kliniske ernæringsfysiologer eller ernæringsfysiologer. De er ikke forpliktet til å tilby deg kosthold råd og forslag angående kosttilskudd, proteiner og multivitaminer. Derfor, før du begynner å bruke disse hormonelle piller eller konsentrerte proteiner anbefalt av trener, er det nødvendig at du rådføre deg med lege eller nutritionist.Conclusion: Hvis tiden og budsjettet tillater det, kan du vurdere å ansette en fulltids trener for dine spesifikke behov . Hvis ikke, så kan du leie en trener for en kort periode i begynnelsen av treningen og deretter fortsette på egen hånd.