Stoler du for mye på medisiner for å kurere angst?

I en tid preget av hurtigløsninger er det lett å gripe til piller mot angst og panikkanfall. Men til hvilken pris? Den mest foreskrevne psykofarmakaen i USA, alprazolam (Xanax), sto for 44 millioner reseptper i 2010 alene. Er det 44 millioner lykkelige mennesker – eller 44 millioner som risikerer alvorlig avhengighet og vanskelige abstinenserscheininger?

Medisiner er ikke en langsiktig løsning

Legemidler som benzodiazepiner er ment for korttidsbruk. Det legen ofte *ikke* forteller før det er for sent, er hvor vanedannende og farlige de kan være ved lengre tids bruk. Avhengighet skaper et nytt problem: abstinensen kan være verre enn den opprinnelige angsten.

Den eneste sanne «kuren»: Atferdsterapi

Angst og panikkanfall kureres ikke over natten – og heller ikke med en pille. Den eneste dokumenterte varige løsningen er atferdsterapi (som KBT). Ved å omskolere hjernen til å reagere annerledes på triggere, lærer du å kjenne angsten for hva den er: en feilalarm, ikke en fare.

Når medisiner likevel har sin plass

Det finnes situasjoner der medisiner er nødvendige: ved alvorlige, akutte angsttilstander der funksjonsevnen er helt borte. Da kan korttidsbruk av medikamenter skape et vindu for å starte terapi. Men dette må være *mycket* korttidig – uker, ikke måneder eller år.

Valget ditt: Hurtig løsning eller varig frihet?

To veier ligger foran deg:
1. **Medisin-ruten:** Lettelse nå, men en fremtid med avhengighet og en smertefull utsettingsprosess.
2. **Terapi-ruten:** Arbeid nå, men en fremtid der du nyter livet, utforsker muligheter og lever fritt.

Spørsmålet er ikke hva som er lettest *akkurat nå*, men hva du vil ha *resten av livet*.