Slik bruker du mellomromsbørster (interdentalbørster) riktig

Børsting alene er ikke nok. For å fjerne mat og plakk på vanskelig tilgjengelige steder trenger du interdentalbørster – de er mer effektive enn tanntråd på visse områder. Her er hvordan du bruker dem:

Velg riktig børste(r)

Mange størrelser/farger. Du trenger ofte mer enn én størrelse: fin spiss for fortenner, større for baktenner (kjevekurven).

Når?

Ideelt: 3 ganger daglig (etter hvert måltid). Før eller etter vanlig børsting – du velger.

Trinnvis bruk

1. Gurgle vann etter mat for å løsne store bitar.
2. Fortenner: Børste med fin spiss. Dypp i pasta. Sett spiss mellom tenner, gjør sirkulære opp/ned-bevegelser. Ta ut forsiktig, skyll børste løpende. Gjenta for øvre/nedre rad.
3. Spytt/gurgle når som helst.
4. Baktenner: Bytt til større spiss. Bøy spiss som banan (følg kinnekurven). Dypp i pasta, samme prosedyre. Ekstra oppmerksomhet på visdomstenner – her samles plakk.
5. Skyll børster godt, oppbevar kjølig/tørt.
6. Gurgle munnvann for ekstra rensing. Valgfri: vanlig børsting etterpå.

Blødning?

Gurgle vann, press lett. Vær forsiktig neste gang. Prøv annen størrelse som passer bedre.

Vedlikehold

Bytt børster hver 2. uke – borster slites. Si farvel til dårlig hygiene, hei til sunne tenner!