Vær forsiktig med hva du drikker! Det kan skade tennene

Det finnes mange måter å forbedre smilen på utover tannlegebesøk, pussing og tanntråd. Hva du drikker påvirker tannhelsen – viktig å vite hvilke drikker som er gode og skadelige.

Drikker som styrker smilen

• Vann: Svært gunstig for tannkjøtt/tenner. Anbefales som hoveddrikk – skyller ut matrester. Fluor i vann styrker emaljen, forebygger hull. Drikk et glass vann etter hvert måltid.
• Meieriprodukter: Melk gir kalsium/fosfat som styrker tenner og lysner smilen. Beriket melk tilfører vitamin D for kalsiumopptak.
• Usøtet te: Grønn/svart te inneholder polyfenoler som bekjemper plakkbakterier, hull og forfall. Hindrer bakteriegro, holder smilen frisk lenger.

Drikker som skader tennene

• Sure drikker: Sitrusjuicer (appelsin) inneholder syrer som etser emaljen. Emaljen vokser ikke tilbake. Hvis du drikker det – skyll med fluor etterpå. Energidrikker, brus, fruktdrikker er også sure.
• Kaffe: Setter flekker, dimmer smil. Tilsatt sukker fremmer bakterier/plakk. Unngå kaffe hvis mulig, ellers skyll med vann/munnvann etterpå (anbefales av McKinney-tannlege).

Reduser skade fra dårlige drikker

Drikk skadelige drikker med sugørør – reduserer tannkontakt. Tygg sukkerfri tyggegummi etter måltider – renser bakterier, forhindrer flekker/hull. Skylle med munnvann dreper bakterier. Men disse er KOSTTILSKUDD – IKKE erstatning for vanlig munnhygiene. Puss og tanntråd 2x daglig, bruk fluoridtannkrem, besøk tannlegen i McKinney 2 ganger året for vakker, sunn smil.