Drikkevarer som skader tenner – og de som styrker smilet

Hva du drikker påvirker tannhelsen like mye som hva du spiser. Her er oversikten over venner og fiender.

Gode drikker for tenner

Vann – bestevenn

• Skyller matrester
• Flour i vann styrker emaljen, forebygger karies
• Drikk et glass etter hvert måltid

Meieriprodukter (melk)

• Kalsium + fosfat = sterkere tenner
• Beriket melk: vit D hjelper kalsiumopptak

Usøtet te (grønn/svart)

• Polyfenoler hemmer plakkbakterier
• Reduserer karies og forfall
• Friskere pust lenger

Drikker du bør unngå/begrense

Sure drikker (ødeleggjer emalje permanent)

• Appelsinjuice, sitrusdrikker
• Energidrikker, brus, fruktdrikker

Tips: Skyl med fluoridvann etter inntak.

Kaffe

• Flekker tenner
• Tilsatt sukker → bakterier → plakk

Tips: Skyl med vann/munnvann etterpå.

Skadelimitingstips hvis du likevel drikker det

• Bruk sugør – reduserer tannkontakt
• Tygge sukkerfri gummi etter måltid – renser bakterier
• Munnvann dreper bakterier

Dette er kosttilskudd – IKKE erstatning for børsting/tanntråd 2x daglig + fluoridtannkrem + tannlegekontroll 2x år.

Din tannlege i Buffalo Grove hjelper deg holde smilet sunt og vakkert.