Bodybuilding-kosthold: Whey protein og rene måltider

Forvent ikke resultater etter en uke. For å bli «buff» trenger du riktig trening OG kosthold. Unngå fast food. Kosthold: mye protein, vitaminer/mineraler, lite fett/sukker/salt. Du er hva du spiser.

Internett-rett: Whey protein er «bomben» – 26 g protein per 240 ml melk. 3 ganger daglig + vekttrening = raske resultater. Behold 3 faste sunne måltider (vitaminer). Kombinasjon helsekost + whey = seier.