Riktig techinque 101 - tok Perfect Muscle

PROPER TEKNIKK 101-Building Perfect MuscleProper teknikken er nesten like viktig som å spise når det kommer til pakking på muskel. Du ser det hele tiden, dude, i gymsalen skrikende på toppen av lungene hans, tilbake buet og kompensere med hele kroppen, bare for å se ut som han løfter mer vekt. Felles lovbrytere flokk til benkpress og armhevinger for å se bra ut i treningsstudioet. Jeg vet ikke om deg, men jeg vil heller se bra ut på stranden, og jeg har ikke mye omsorg for hvordan jeg ser ut i gymsalen. Jeg er fyren du ser uten matchende shorts og T-skjorte combo. Ingen "UnderArmor" eller fancy svette dress. Jeg er dude i noen vanlig shorts, en dratt opp t-skjorte og noen ratty gamle tennissko. Jeg er der for å trene, ikke for å se bra ut eller gjøre inntrykk. Jeg pleier ikke å gå til "koble opp" treningssentre skjønt, så jeg antar at hvis du ønsker å plukke opp damer, kan det være lurt å se den delen. Mens jeg er på en rant, hva er med alle de fete og ute av form personlige trenere. Jeg forteller deg, det er massevis av dem. Hvis jeg kommer til å være en personlig trener, er jeg sikkert kommer til å se den delen. Jeg mener, kom igjen, det er din jobb. Jeg figur som et supplement selskapet eier, er det min jobb å i det minste se stort. Jeg har ikke store genetikk for å være tynn, men jeg kan i det minste trene hardt og få store for mine kunder. Et stykke av råd, trenger du ikke en personlig trener hvis du begynner å trene riktig og spise sunt. Dagens maskiner er laget for å gi deg en nær perfekt trening, alt som mangler er stasjonen og riktig form.Anyway, det er ikke poenget med denne artikkelen ... Riktig trening er nøkkelen til god vekst. Vaner i gym kan være forskjellen mellom en bunnsolid, definert fysikk og mye tid i treningsstudio uten resultat. Det tok meg mange år å realisere dette, men nå som jeg vet det hemmelig, jeg har aldri sett mer muskuløs. Jeg leste nylig en artikkel med Tony Freeman - profesjonell kroppsbygger, hvor han ble utlegge på verdien av riktig form. Jeg er enig i 100%! Det handler ikke om selve mengden vekt jeg kan løfte, det handler om formen min. Det er det som bygger muskler og gir nær perfekt definisjon. Jeg forteller deg å slippe ned vekten og gjøre en skikkelig sett. I like den lavere vekt og 3 sekunder ned og 3 sekunder opp med en en andre klemme på toppen. Dette vil ikke se så imponerende, men det vil sikkert bygge en definert tett muskel. Pass på at du gjør et stort utvalg av bevegelse eller en nær komplett utvalg (jeg liker å ikke bunnen ut, forlater spenning i muskelen under hele settet) for best resultat og gjøre en full ett sekund klemme på full sammentrekning. Denne enkle teknikken vil legge umiddelbare gevinster til den gamle workout rutine og gi deg den absolutt beste muligheten for å bygge størrelse og definisjon du ønsker. Gjør det absolutte maksimum du kan sette på en maskin med dårlig form er ubrukelig og mot produktive. Bruk vekt du kan klare deg med ut juks. Denne enkle teknikken med riktig form fulgt med full klemme på sammentrekning vil gi deg den beste muligheten til å bygge skjemaet du want.Copyright (c) 2007 LG realfag