Den Zeniness Of Aging

It begynte da jeg droppet en keramisk paiform uten noen åpenbar grunn. Dyrt, men utskiftbare. Ikke en big deal tenkte jeg, bare min nye klønete selv. Men neste dag da jeg snublet går opp trappen og forstuet ankelen min, jeg spurte at det var klossethet. Og når jeg falt av sykkelen, igjen uten noen åpenbar grunn, og rev opp på venstre side av kroppen min, ble jeg bekymret - virkelig bekymret
jeg hadde tjent ALS-pasienter (amyotrofisk lateral sklerose, eller Lou Gehrig. sykdom) i løpet av de siste syv årene som et hospice frivillig i San Francisco Bay Area og ofte lurt på hvordan jeg ville reagere se hver del av kroppen min å miste sin evne til å bevege seg, og etterlot meg med bare øynene mine å kommunisere. søker jeg googlet det
Den siste gangen jeg gjorde en Internett "sykdom"
det var for prostatakreft - Jeg gjorde hva de fleste mennesker gjør når de tror de har kontrakt en fryktelig sykdom.. At søk, for sju år siden, var prognostisk. Jeg hadde metastatisk prostatakreft og lurte på hva hva min fremtid holdt. Jeg fryktet at min nåværende søk vil også være en "er", ikke en "hva om" søk. Heldigvis innså jeg raskt med ALS, atferd svekkes gradvis, ikke sporadisk, som min gjorde. Jeg sjelden snublet i trappen, jeg hadde ikke falt noe siden keramiske fat, og syklet jeg en rekke ganger siden den pinlige blodig ulykke. Så hva skjedde?
Etter utelukker alt fra muskeldystrofi til forsinkede effekter av stoffer som brukes i college, innså jeg at det var enkelt uoppmerksomhet. Vel, kanskje ikke så enkelt. Som vi alder, våre behandling evner endres. Det er ikke noe patologisk om progresjon. Det tar bare litt lengre tid å samordne kroppsbevegelser, behandle den informasjonen som kommer til hjernen vår, og reagere.
Noen prøver å løpe vekk fra det ved hjelp av anti-aldring kremer, dram og tucks, Viagra, og personlige trenere. Det er som gjør kroppen fungerer på en eldre bil som har motor er i drift på en mindre sylinder enn vanlig antall: Det kan se bra ut etter en dyr maling jobb, men det fortsatt ikke kan nå toppen av San Franciscos bratte bakker. Du enten velge en annen rute, eller bruke "lav" gear. Jeg hadde ingen interesse i å endre aktiviteter, så jeg bestemte meg for å skifte gir.
På 65 Jeg er ikke så rask som jeg var på 30. Jeg trenger ikke kjøre så fort eller ri motorsykler lenger siden jeg kjenner min reaksjonstid har gått ned. Jeg kan ikke drikke eller spise så mye som jeg gjorde på 40, fordi kroppen min ikke kan håndtere mer enn et glass vin og en knyttneve størrelse del av protein uten å klage. Jeg er fortsatt meg, bare noen få grader annerledes. Men min evne til å forstå kompleksiteten i levende forblir intakt. Jeg er i stand til å gi og motta kjærlighet, og med mindre folk ikke har vært ærlig med meg, jeg er fortsatt humoristisk. Min sykdom - uoppmerksomhet - påvirker andre ting: det gir mine kognitive og motoriske systemer hikke - de merkelige små forekomster når du glemmer et navn, bruker feil ord, søler en kopp kaffe uten noen åpenbar grunn, eller annen uforklarlig sosial embarrassments de fleste over 50 har opplevd.
Disse "senior øyeblikk" er de uunngåelige konsekvensene av aldring. Noen mennesker skyve dem vekk, ser dem som forløperen til alderdom eller verre, død. Jeg foretrekker å se dem som gaver; små mindre inkonsekvente hendelser som sier: "Vær oppmerksom dummy, eller vil du flau eller skade deg selv." Hvis jeg hadde fokusert utelukkende på å bringe plate til bordet og ikke også tenke på hva jeg skulle lage mat, ville min verdifulle fatet fortsatt være intakt. Hvis jeg tenkte på å gå opp trappen og ikke fokusert på en irriterende telemarketing samtale, ville jeg ikke har opplevd smerten av en forstuet ankel. Og hvis jeg var å se på veien i stedet for å prøve å huske en sang jeg nylig spilte på min fløyte, ville min 65 år gamle huden har holdt seg på kroppen min, snarere enn å legge et nytt lag til veien. Det var uoppmerksomhet som ble negativt påvirket mitt liv.
Tenk på din evne til å fungere i verden som om det er en 8 "apple pie. Hvis du gjør noe komplisert, må du kanskje 6", forlater 2 " for "andre ting". som vi alder, krymper kaken. Vi kan fortsatt trenger 6 "for denne aktiviteten, men hvis vi begynner med en 6" kaken, prøver å huske en sang vil føre meg ikke merke en gigantisk brunst i veien.
Leve i øyeblikket som vi blir eldre, er ikke et alternativ, men snarere en nødvendighet. Multi-tasking kan være en måte å gjøre to eller flere ting samtidig (forskning har vist at det er ineffektivt selv for yngre mennesker ), men det betyr at vi ikke gi våre daglige aktiviteter den oppmerksomheten de trenger.
i 15 år har jeg forsøkt å utvikle den evnen gjennom daglig meditasjon og deltar på ukeslange workshops med fokus på å leve i øyeblikket. Ja, jeg var vellykket, men bare sporadisk og et øyeblikk. Når det skjedde, opplevde jeg den salighet som skjer så du blir helt involvert i noe til utelukkelse av alt annet. Musikere oppleve det i løpet av improvisasjon, forfattere når en idé bærer dem uten problemer fremover, kokker som de skaper en ufattelig fatet, og barn når de bruker en ny språklig struktur for å uttrykke noe for første gang.
Dessverre, musikalsk improvisasjon er noe få mennesker kan gjøre. De fleste mennesker sliter med sitt forfatterskap. Selv gourmet kokker er knyttet til oppskrifter. Og vi er ikke lenger barn. Men, vil alle alder, noen av oss tidligere enn andre. Og det er aldring, med det er behov for å ta hensyn til hva vi skal som kan gi oss den gaven av å leve i øyeblikket. Hvis vi ikke betaler oppmerksomhet, vil vi falle av våre sykler, bryte retter, tur på trappene, eller verre.
Betalende oppmerksomhet til de små tingene vi gjør blir smittsom, gradvis utvide til hvordan vi ser på livet generelt. Med fokus på en aktivitet som det blir gjort vil gjentatte ganger gi oss opplevelsen mediterende tilstreber hele livet, noen ganger bare oppnå det når du, som meg, de har ikke noe valg.