Cellulitt på ben – hvordan bli kvitt den

Ben-cellulitt viser seg som kuponger, gropper og små fettansamlinger under huden. Det påvirker kvinner mer enn menn, og kan skyldes dårlig sirkulasjon, hormoner, gener, stress, manglende motion eller kosthold.

Metabolisme og kosthold

Kroppen i «sult-modus» (ved for lite næring) lagrer fett – som viser seg som cellulitt. Et cellulitt-motverkende kosthold: høyt i lett protein, moderat kalori, riktig frukt/grønnsker. Unngå natrium (binder vann) og bearbeidet mat med tilsetningsstoffer.

Vann og bevegelse

Drikk mye vann daglig – skyller ut giftstoffer. Øvelser som brenner kalorier OG bygger lårmuskler: vekttrening, heving, knebøy, strekking, svømming, gang. Muskler er cellulitts verste fiende.

Børsting og massasje

Kroppsbørsting forbedrer blodsirkulasjon. Massasje flytter avfall gjennom lymfesystemet. Kombinert med gode cellulitt-kremmer (som nå er anerkjente som lønnsomt alternativ) gir synlig forbedring.