Hvordan se yngre å bygge din Confidence

Aldring er bekymringsfullt. Rynker, crinkles, hud sags, kråke føtter og andre uønskede begynne å vokse på ansiktet og til slutt ende opp med å ødelegge selvtilliten din. Vel, selv om aldring er naturlig, kan du alltid se yngre ved å ta vare på kosthold og livsstil, og med hjelp av noen anti-aging løsninger. Her er noen utprøvde teknikker som skal hjelpe:

Kjør fra sunSome mengden sollys er bra for kroppen, men for mye eksponering fungerer på huden vev og kollagen skape rynker og utdype hudfolder. Hvis du ikke kan flykte fra soleksponering, sleng på en effektiv solkrem kremer som inneholder bråte av vitamin A, C og E og antioksidanter.

Tregere på Fast Food og sugarRefined mat og rask mat øke produksjonen av androgen, et hormon. Overskudd av androgen i legemet fører til overflødig olje på huden og forårsaker akne. Dette fremskynder aldringsprosessen, og derfor må du sky slike matvarer. Sukker er en annen skurk. Sukker bryter ned huden, reduserer hudens elastisitet, og øker sags.

Shoot for vitaminrike foodsIncrease matvarer som inneholder mye vitamin C og E, og antioksidanter. Vitaminer øke kollagenproduksjonen, supplere vev og eliminere frie radikaler. Appelsiner og granatepler er velkjente hudvennlige matvarer som bidrar med og gjør det ser ungdommelig. Olivenolje også fungerer bra.

Protein mat er bra tooMultiply vekten din i pounds med 0,37 for å vite hvor mange gram protein du trenger å konsumere daglig. Dette er minimum inntak og du må skyte for mer avhengig av hva din ernæringsfysiolog råder deg. Proteiner er byggesteinene i kroppen vår, og de hjelper reparere våre hudceller. Spise nok og mer proteiner bidrar til å utvikle fastere hud.

Trening er niceRegular trener vil stramme opp huden din og eliminere giftstoffer fra kroppen din. Det er ingen erstatning for det.

Anti-aging solutionsUse en pinne foundation for å dekke kviser. Før du påfører sminke, bruke en fuktighetskrem fordi det hindrer stiftelse eller make-up fra klumpe eller komme inni sprekker. Bruk av blush på eple av kinnene gjør dem ser fyldigere. De fleste hud eksperter regner med at du må søke Vitamin C og E anti-aging løsning og retinoider i natt fordi de brytes ned når de utsettes for solen. Hvis du bruker rensemidler, bruke dem på en våt ansikt fordi de ender opp med irriterende tørr hud. Carry en ansikts tåke med deg til hydrat huden ved behov. Mange anti-aging løsninger rik på vitaminer og antioksidanter er kjent for å bidra til å revitalisere og forynge din skin.A allsidig frisyre

Skulderlangt hår og side-feiing smell vil hjelpe deg å se yngre ut. Side feiende smell dekke opp en masse ting du ønsker å skjule og skulderlangt hår er anbefalt av alle hår-pleie eksperter.

Goodnight, Sleep TightFinally, få 8 timers søvn hver dag. Ikke får nok søvn puffs opp ansiktet ditt, og gjør det sag og ser sliten. Sover godt helbreder huden og cellefornyelsesprosesser.

Vel, dette er noen av de utprøvde metoder som har hjulpet folk til å se yngre og det er ingen grunn til at de ikke skal fungere på deg. Så, gå rett fram og skru klokken tilbake med dine egne hender.

Katerina S. Schmidt er en internett forsker og lærer som gjør anti-rynke krem ​​vurderinger i fritiden. Du kan finne hennes siste artiklene av de mest populære anti-aging hudpleieprodukter på nettet: Revitol Anti-Aging Cream og Lifecell anmeldelser
.