Kan redusert oksidativt stress hjelpe med overgangsalderen?

Til syvende og sist tror jeg at vår opplevelse av den første fasen av aldring – en alder av transformasjon – og hvordan redusert oksidativt stress spiller inn, henger sammen. Først må du vite at du alltid må forholde deg til dette. Mens vi blir eldre, kan vi gjøre ting for å gjøre livet og aldringen enklere. Vi kan ikke unngå alt, men du kan redusere oksidativt stress, noe som gjør overgangsalderen enklere å håndtere.

I både overgangsalderen og andropausen (som kan begynne i «middelalderen» eller «pre-alderen» i 40-årene), opplever vi noen av eller alle de åtte elementene av fysiokognitive endringer. Dette er biologiske elementer jeg tror vi må omforme til åndelig konsentrasjon for å trekke ut en alder av transformasjon. Å redusere oksidativt stress er også lett hvis du ønsker å leve sunnere og lengre, og spiller en stor rolle i å hjelpe deg gjennom overgangsalderens år. I denne artikkelen går jeg gjennom noen av elementene og tar opp resten i en senere artikkel.

Her er det som kalles «symptomer på overgangsalder og andropause». Jeg ser ikke disse som en del av en sykdom som redusert oksidativt stress vil hjelpe deg unngå, men som mulig verdifulle og viktige tegn på åndelig forvandling.

1. Humørsvingninger og irritabilitet: Du kan oppleve humørsvingninger, irritabilitet, krenkelse, økt uhøflighet eller strenghet – ofte mot folk du liker. Hormonelle og hjernemessige endringer, spesielt fallet i hormonnivåer, kan skape «mørke tider» og selvmordstanker. Studier viser at hvis du reduserer oksidativt stress, vil disse tilstandene ikke være like sterke, da kroppen produserer sine egne enzymer for å bekjempe dem.
2. Tap av identitet: Du kan føle at din tidligere identitet er utilstrekkelig, at du har mistet identiteten din, mislyktes i livet og må starte på nytt. Hormonelle systemer og hjernens endringer gir en plutselig følelse av tap eller forvirring. Koblingen mellom oksidativt stress og østrogenmangel er dokumentert i flere studier.
3. Kropp og sjel «krasjer»: Et sammenbrudd kan oppstå – for eksempel «å treffe bunnen» i en avhengighet eller oppleve et klimaks i tidligere mildt selvdestruktive mønstre. Behovet for transformasjon manifesterer seg ofte i ytre relasjonsendringer som skilsmisse. Oksidativt stress kan styres med antioksidanter som reduserer frie radikaler, og livsstilsendringer er undersøkt for effekt og sikkerhet ved behandling og forebygging av overgangsalder-relaterte symptomer og kroniske sykdomsprosesser.

Følg med for min neste artikkel hvor jeg snakker mer om de åtte elementene av fysiokognitive endringer og oksidativt stress.

Takk,
Ron Mills