Viktigheten av å være positiv til å lindre smerte Part 2

I en tidligere artikkel jeg snakket om hvordan en positiv holdning kan hjelpe deg med å håndtere leddgikt smerte.

Jeg foreslo du får deg en bok om positiv tenkning. Hvis du ikke har fått en ennå, kan du gjøre det. De fleste er ikke dyrt, og vil sikkert være til stor nytte for deg.

Har du prøvd mitt forslag om å tenke tilbake til da du ikke har leddgikt? Har du prøvd den teknikken og hadde noen resultater ennå? Hvis du ikke har hatt noen resultater kan du holde ut? det kan ta tid. Forresten må du fortsette å praktisere denne teknikken hver dag. Dens makt er i den forsterkende effekten det har på det underbevisste.

En av de verste sidene ved konstant smerte er måten det påvirker din holdning. Følelsene av angst og negativitet? Hvorfor gjorde det skje med meg? følelsen hjelpeløs og følelsen som du ikke kan håndtere.

Du kan føle at du har mistet kontrollen over livet ditt og har konsentrasjonsvansker. Og det verste er fordi disse følelsene er så kraftige at de fortsetter å mate på seg selv.

Men følelsen av positiv tenkning kan være kraftigere. Du har det i deg å overvinne all negativitet og følelser av utilstrekkelighet. Du er en veldig mektig person, og det er i deg å gjøre det. Hvor?

Jeg har allerede foreslått å få en bok om positiv tenkning og hvordan du får bilde i hodet av da du var smertefri.

Noen ganger litt hjelp fra andre kilder er gunstig.

kanskje du har lyst å vurdere glukosamin? Glukosamin er rapportert å være nyter godt leddgikt ved å redusere leddsmerter. Informasjon om glukosamin kan finnes ved å klikke på linken på slutten av denne artikkelen, og deretter følge linkene på hjemmesiden

Andre ting du kan gjøre.

- Snakk med folk som har en positiv holdning? sin tilnærming til livet vil smitte over og hjelpe deg

-. Ikke snakk om hvor dårlig du føler eller hvor ille din smerte er. Når du snakker med noen og de spør hvor du er, fortelle dem hvor stor du føler deg.

Jeg har en venn som når de blir spurt om hvordan han er, alltid svar? Fantastisk ?. Jeg har aldri sett ham ned eller ulykkelig fordi hans svar utløser hans underbevissthet sinn til å gjøre kroppen hans reagerer å føle? Fantastisk ?. Prøv det ? det fungerer

-.? Når du får ut av sengen hver morgen si høyt, jeg føler meg fantastisk i dag, jeg kommer til å ha en flott dag ?. Gjenta dette fem? 10 ganger og gjøre det minst fem? 6 ganger hver dag. Du vil bli overrasket over effekten dette vil ha på deg.

Forresten ikke si noe sånt? Jeg vil ikke ha noen smerter i dag ?. Se hva den gjør? bare de aller omtale av det ordet gjør deg bevisst på det. Unngå å tenke på det eller bruke ordet

-.? Når du går til sengs om kvelden, si høyt (i tankene dine er OK hvis du kommer til å forstyrre noen) Jeg kommer til å ha en fredelig, god natts søvn og våkne opp i morgen følelsen fantastisk ?.

- Unngå å snakke med negative mennesker. Dette kan noen ganger være vanskelig hvis de er venner eller slektninger, men styre samtalen til hvordan du vil ha det. Vær positiv, snakke om gode ting, snakke om ting du har hatt. Ta kontroll over samtalen. Du kan bli overrasket over hvor deres holdning vil endre

-. Prøv og gjøre noen enkel øvelse. Gå en tur ? selv om det er bare en kort avstand. Hver dag prøver å gjøre litt mer, det trenger ikke å være mye mer, men det gir deg en følelse av prestasjon, en positiv følelse. Og ikke bekymre deg hvis du ikke gjør det du setter ut for å gjøre? glem det. Du kan ikke endre det som har skjedd? ser frem til i morgen. Trening har også fordelen av å bygge opp naturlige kjemikalier i kroppen som gir deg følelsen av velvære

-. Hvis du finner deg selv å tenke negative tanker eller noe som plager deg si til deg selv STOPP? og deretter konsentrere seg om noe godt eller fint eller behagelige. Veldig snart bare tenker? STOPP? vil utløse en umiddelbar endring i dine tanker

-. Sprøyt litt humor inn i livet ditt hver dag. Som de sier "latter er den beste medisin ?. Hvis du har en favoritt komedier sørge for at du ser det? hvis du ikke gjør det, finner en du liker. Få en bok med vitser. Sørg for at du leser noen av det hverdagslige.

Hvis du bare gjøre noen av disse tingene du vil føle deg så mye bedre, men sette ditt hjerte til dem. Tror at de vil arbeide fordi de gjør. Hvis du gjør alt for dem da jeg beundrer deg, men uansett hva du gjør kan du gjøre noe. Ingenting vil endres med mindre du gjør det endre seg.

Cathy Posner