Vet om alle formål Holistisk Medicine

Forstå hva holistisk medisin er:

Holistisk Medisin er et velværebasert tilnærming til medisin. Det understreker behovet for å se på hele personen, inkludert analyse av fysiske, ernæringsmessige, miljømessige, følelsesmessige, sosiale, åndelige og livsstil verdier. Det omfatter alle uttalt modaliteter for diagnostikk og behandling inkludert narkotika og kirurgi hvis ikke trygt alternativ finnes. Holistisk medisin fokuserer på utdanning og ansvar for personlig innsats for å oppnå balanse og trivsel.

Slik fungerer det

I wellness-modellen, helsetjenester utøvere undersøke en pasientens kropp, sinn og ånd . Ved vurderingen av kroppen, utøvere anmeldelse av pasientens ernæringsstatus, mosjon nivå, og miljømessige eksponeringer (til slike stoffer som stråling, plast, kjemikalier, forurensning og tobakk).

Ved vurdering av sinnet, helsetjenester utøvere diskutere sinn-kropp-tilkobling. For eksempel, de veletablerte? Fight or flight? respons viser tilkoblinger mellom sinn og kropp. Annen forskning har vist sunn fordeler for kroppen når avslapping teknikker er ansatt og kraften i positiv tenkning. Holistisk medisin utøvere også se på ernæringsmessige aspekter som bidrar til å holde sinnet fungerer på optimal kapasitet, emosjonell støtte system som pasientene har på plass, og hvilke typer intellektuell stimulering som holder sinnet vel primet.

Holistisk medisin utøvere også vurdere den åndelige aspektene av en privatperson. En åndelig forbindelse, uansett form, har vist seg å forbedre helsen. Utøverne også diskutere betydningen av tilgivelse og i? Plugge i? (Pasientens egen oppdagelse og forbindelse med sin plass i den? Store bildet, og hvor personlige beslutninger påvirker dette? Store bildet?).

Et velvære plan for deg

Holistisk medisin utøvere tilby følgende? velvære resept? tips for å forbedre ditt sinn, kropp og ånd:

Unngå animalsk fett og transfett (delvis herdet vegetabilsk oljer)

Legg vekt omega-3 fettsyrer (fisk, frø [spesielt linfrø], og nøtter

Spis mer frukt og grønnsaker (8 til 10 porsjoner per dag)

Konsumere fullkorn

Unngå hvitt mel, sukker og bearbeidet mat

Tenk grønn te i stedet for kaffe