Slo halsen rygg og skulder Pain

Lider av nakke, rygg og skulder smerter? Hvis du er, er du i godt selskap. Millioner av mennesker våkner opp hver morgen og holder ut hver dag opplever smerter i nakke, rygg og skuldre. Mens nakke, rygg og skuldersmerter pleide å være tenkt som forholdene påvirker bare voksne, på grunn av flere foreldre scheduling rutinelegebesøk for barna sine, er det stadig mer klart at barn og unge også lider av symptomene. Så hvis det er ikke alder som forårsaker dette alvorlig ubehag, hva er det? Tro det eller ikke, kan den skyldige være dine søvnvaner og den posisjonen du sove i.

Hver og hver dag, er du setter stress på ryggraden, noe som direkte påvirker spenning i nakke, skuldre og rygg. Selv enkle, hverdagslige oppgaver som å sitte ved et skrivebord, kjøring, og bøyd over kan bidra til slitasje på disse sensitive deler av kroppen din. Søvnen din tid er ment å være den tiden av dagen da disse områdene av kroppen din har lov til å slappe av og fornye. Men hvis halsen ikke er riktig støttes mens du sover, kroppen din ikke har en sjanse til å gjenopprette fra stress det utholdt hele dagen. Feilaktig nakkestøtte mens du sover kan føre til stadig mer alvorlige nakke, rygg og skuldersmerter i løpet av årene, til et punkt der det blir uutholdelig.

nakke, rygg og skuldersmerter kan faktisk begynne en ond sirkel. Du er i smerte, slik at du ikke får sove, men du trenger å sove (og sove rett), for å være i stand til å bli kvitt smertene. En kontinuerlig mangel på søvn kan også føre til ytterligere problemer som depresjon, kronisk tretthet, og tro det eller ei, har til og med vektøkning vært knyttet til en alvorlig mangel på skikkelig søvn. Heldigvis forskere og helsepersonell ta årsakene til nakke, rygg og skulder smerter på alvor, og har konsekvent jobbet mot å finne metoder og løsninger som vil lindre de elendige symptomer.

Det første skrittet mot å eliminere ubehag av disse symptomene er å korrigere dine søvnvaner, og den viktigste delen av dette trinnet er å få en pute som ordentlig støtter nakken. Prøv å finne en som er laget for å være skreddersydd til stillingen du sover, da ikke alle puter er skapt like. Memory skum puter har vært økende i popularitet, og med rette. De har faktisk vært ganske gunstig i lindre nakke, rygg og skuldersmerter for en rekke mennesker som har vært vedvarende det i årevis. Massasje, yoga, og riktig trening er også metoder som har blitt funnet å redusere smerte i disse delene av kroppen. Ved å innlemme liten endring som disse inn i din livsstil, bør du ha noe problem å overvinne dine plager.

Hvis en kvalitet viskoelastisk pute ikke løser nakke, rygg og skuldersmerter, kan det være lurt å planlegge en avtale med legen din som din smerte kan være et symptom på en mer alvorlig underliggende tilstand. Smerte er noe som påvirker hele tilværelsen, og bøte på det raskt er avgjørende viktig for din livskvalitet.