En helhetlig tilnærming til TMJ
Forstå at TMJ (temporo-underkjevens ledd) og tilknyttede problemer gjør det vanskelig om ikke umulig å identifisere den eksakte natur av årsaken til problemet. Holistisk Nærmere har nærmet TMJ med den holdningen at vi ikke kan fikse alle, men vi kan bidra sterkt i velvære og utvinning av de mange som nå lider.
Som det har vært kjent i over 3000 år, stramt, spasmed musklene har smerter forbundet med TMJ. Stramme muskler vondt. Gjennom bruk av Therapeutic Massage, kan vi løse denne spenningen og mange ganger avlaste det helt. Dette sårhet eller smerter i mange tilfeller ikke er lett anerkjent av det bevisste sinnet, men er registrert og kontrollert av underbevisste sinn. Med andre ord, har vi utviklet vaner (både gode og dårlige) å håndtere ubehag.
Den stramme muskler vi snakker om ville være i, eller assosiert med, de musklene som styrer tygging, tale, ansikts uttrykk og svelge. Disse musklene blir påvirket av å være over-brukes når sliping tennene om natten. De kan bli påvirket av dine bite velvære skråstilt. Musklene kan ha blitt traumatisert under en ulykke, eller når det blir slått eller truffet på siden av hodet. En sykdom som leddgikt kan ha satt i, noe som kompliserer saken. Noen leger mener sterkt at muntlige vaner som tungen stakk, bred gjesping, og spiker, leppe eller kinn biting, kan utløse en situasjon som setter kjeven i en unormal posisjon og kan svekke eller overstress musklene. Denne kontinuerlige stress kan føre til tette og spasmed muskler.
Flere kvinner er utsatt for TMJ enn menn, og en større forekomst av kvinner i fertil år lider av TMJ. Dette kan tyde på en alvorlig mulighet for et behov for bedre ernæring i disse tider når en kvinne er å spise for to.
Studier tyder på at kvinner på hormonbehandling var 77% større sannsynlighet for å søke hjelp for TMJ som er kvinner som bruker p-piller (19%). Ulempene av hormonet østrogen blir mer tydelig etter hvert som flere studier blir gjort.
Arbeids vaner og holdning, ting som vi gjør hver dag, er gjort uten å tenke. De vaner som påvirker musklene i kjeven eller de av halsen, hodet eller skuldrene, kan gjenspeile i kjevemusklene. Vaner som cradling telefon mellom øret og skulderen, bærer en tung skulderveske, sang, noe som fremmer en frem hodet posisjon, eller hunching fremover kan bidra til spenning i hele kroppen, samt spasmed muskler.
Stress kan manifestere seg på så mange forskjellige måter. Alvorlige sykdommer og sykdom er et resultat av stress vi tillate oss å oppleve. Ikke vite hvordan man skal håndtere stress er ikke en unnskyldning og gjør ingenting for å redusere virkningene av stress. Stressmestring kan læres og enkelt implementeres i noens liv. Enkle teknikker som å puste effektivt kan ha en dyp effekt på å redusere stress. For mer alvorlige forhold, kan tankefeltterapi eller emosjonelle Feltterapi benyttes.
Med hensyn til begge de vilkår som tidligere nevnt (spasmed muskler og stress), en sunn livsstil som benytter både trening og ernæringstilskudd (med essensielle næringsstoffer) vil gjøre en enorm forskjell. Mennesker krever et omfattende tilbud av mineraler (makro og mikro) for å utnytte vitaminer riktig. Vi trenger også antioksidanter for å bekjempe frie radikaler skapt av giftstoffer i vårt miljø, og et sunt sirkulasjonssystemet å levere den til alle cellene. Trening er en enkel metode for å forbedre sirkulasjonssystemet i kroppen.
Høres enkelt ikke sant? I virkeligheten er det! Det første du må gjøre er å ta en beslutning. Spør deg selv: Må jeg ønsker å fortsette å få det jeg alltid har fått, ved å fortsette å gjøre det jeg alltid har gjort, eller er det på tide å bytte? Hvis du er syk og lei av å være syk og sliten, så det er på tide for denne forandringen. Start med å ta veldig små inkrementelle positive skritt. Ikke prøv å gjøre alt på en gang. Husk, du har resten av livet ditt foran deg for å gjøre forbedringer i livet ditt. Bare start ved å gjøre det åpenbare. Se i speilet og være ærlig med deg selv. La den personen i speilet fortelle deg hvor du skal begynne, og deretter iverksette tiltak. Den vanskeligste delen av treningen for å kjøre en maraton er å sette på disse joggesko. Når skoene er på, og du ta det første skrittet. det blir lettere og lettere å ta neste.
Kan du ha mye suksess på din reise til helse!
