Slik bruker du urtefotbad for bedre helse og sirkulasjon

Ifølge William L. Fischers bok Skjulte hemmeligheter for perfekt helse (1986) har urtefotbad vært brukt fra 1946. Prinsippet er enkelt men kraftfullt.

Hvorfor det fungerer

Varmt vann utvider årene i føttene. Etter 20–30 minutter påvirker varmen hele karsystemet og forbedrer blodsirkulasjonen. Mineraler fra urter tas opp gjennom fotsåler og transporteres med bloden til hvor kroppen trenger dem mest.

Oppskrift på mineralrik urteblanding

• Alfalfa, persille, kjerringrokk, tare – 1–2 oz (ca. 30–60 g) av hver. Kostnad ca. $10.
• Bland alle fire urter.

Fremgangsmåte

1. Kok 2–3 kopper vann. Ta av platen, tilsett 2 ss urteblanding. Trekk i 20 min (lengre = sterkere).
2. Start fotbadet og trykk på varmeknappen.
3. Sil urteinfusjonen gjennom et sil og klut (ingen plantepartikler i vannet).
4. Held infusjonen i fotbadet.
5. Sett føttene i badet i 20–30 minutter.

Rutin

Bruk annenhver dag i 30 dager før sengetid. Ta så 7 dagers pause før ny kur. Ved spesifikke lidelser: velg urter etter behov, samme rutine.

Personlige erfaringer etter 3 uker

• Forbedret søvn
• Mindre skuldersmerter
• Mer energi
• Skarpere syn mot kvelden
• Varmere hender og føtter

Jeg bruker Homedics JetSpaUltra – jetstrøm, bobler, varmeknapp og roterende manikyr-elementer. Lett å fylle og rengjøre.