Low Back Pain ayurvedisk Management

Ryggsmerter er en av de mest vanlige smertetilstander i dag .Det er en kronisk tilstand preget av en vedvarende kjedelig eller skarp smerte per korsryggen. Det kan også i forbindelse med brenning, stivhet, nummenhet eller prikking med smerte skyte ned baken og bena.

Når vi stå, til den nedre rygg funksjonene holde mesteparten av vekten av kroppen. Når vi bøye, strekke eller roter i midjen, nedre del av ryggen er involvert i bevegelsen. Lav tilbake smerte er ofte utløst ved å flytte, løfte objekter eller vridning av midjen. Sterke smerter i korsryggen kan være ganske ødeleggende for pasientene. Smerter i nedre begrenser tilbake aktivitet og reduserer arbeidskapasitet og kvalitet på glede i hverdagen og viser dagliglivet til en elendighet.

Undersøkelsen viser at 70 prosent av befolkningen lider av ryggsmerter en eller annen gang i livene deres. Den høyeste frekvensen av ryggsmerter oppstår mellom 45-64 år aldersgruppen. Forekomsten av ryggsmerter er større blant kvinner. I 90 prosent av pasientene, løser ryggsmerter innen seks uker, dvs. selv begrenset. I en annen fem prosent smerten forsvinner etter 12 uker. Mindre enn fem prosent av tilbake betalt konto for ekte nerve rot smerte.

Årsaker

En av de vanligste årsakene til ryggsmerter er dårlig holdning vane. Balansert holdning reduserer stress på ryggen ved å holde muskler, bein og andre som støtter deler i sin naturlige posisjon. Enhver endring fra normal spinal kurve kan stress eller trekke musklene. Dette fører til økt muskelsammentrekning, noe som forårsaker smerte. Ryggsmerter kan føre på grunn av helseproblemer som osteoporose, skoliose, spinal stenose. Forstuing eller belastning av muskler eller leddbånd i området kan også manifest i korsryggsmerter. Andre mulige årsaker inkluderer fibromyalgi og godartede eller ondartede svulster. Et fall eller slag mot ryggen kan stamme eller rive vev rundt ryggraden, eller til og med bryte et bein som fører til ryggsmerter. Mangel på mosjon eller feil trening kan også føre til ryggsmerter. For mye vekt eller overvekt også er en årsak til ryggsmerter.

Behandling

Konservativ behandling er den mest sannsynlige løpet av handlingen for de fleste pasienter. Behandlingsalternativene inkluderer hvile, antispinn, Kort bølge, ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner, vektkontroll, steroidinjeksjoner i trinnvis rekkefølge.

Hvis noen pasienter ikke får lindring etter 8 til 12 uker med konservativ terapi kirurgiske inngrep er vurdert. Den mest vanlige kirurgiske prosedyren er en discectomy, som innebærer fjerning av myk gel-lignende materiale i platen. Denne prosedyren returnerer platen til en mer normal form, slik at trykket på nerven. nevrokirurg kan også utføre en foraminotomy, som er en fremgangsmåte utviklet for å utvide åpningen nerven går gjennom.

Legemidler og kniver ikke alltid fungerer fordi fra 60% til 90% av sykdom er ikke et resultat av strukturell skade, men snarere av sinn-kropp reaksjon på stress

ayurvedisk perspektiv

Ayurveda mener at ryggsmerter er et resultat av vitiation av en av de tre viktigste 'doshas'. 'Kateegraham' /'Prishtasoola "eller ryggsmerter er en indikasjon på Vata forverring og bein og muskelsvakhet.

ayurvedisk behandling

Behandling i Ayurveda er å bringe vitiated' dosha" tilbake til den tilstand av likevekt og dermed til helsetilstand. For behandling av ryggsmerter, er interne så vel som eksterne behandlinger gjort. Urtepreparater som "Asthavargam 'administreres internt. Daglig purgation anbefales å gjenopprette vitiated 'dosha "til staten normalitet.

ayurvedisk Panchakarma behandlinger som Abhyanga (olje massasje), Basti (mediterte klyster) er svært mye nyttig i lindre ryggsmerter og korrigere avvik. Legemidler som Yogarajaguggulu, Lakshadiguggulu, Triphala Guggulu, Maanarayana tailam er nyttige i denne tilstanden.

Yoga og Yogasana

Kilden til smertene skyldes oftest å skyve seg utover fysisk eller følelsesmessig kapasitet. Ryggraden trenger stabilitet, og derfor må sinnet først være stødig. Så, er det første skrittet for å lære å slappe av sinnet og fokus på bestemte områder av ryggsmerter. Med praksis, kan du omdirigere kroppens energi og påvirker smerte.

Blant yogasanas, når det er smerte, starte med enkle back-bend, som Locust, Cat, og Sunbird. For å holde ryggraden justert praksis Hero Pose.

varsomhet Før du prøver noen av disse stillinger, ta kontakt med en yoga lærer eller terapeut for å finne de beste Postures for din tilstand.