Den Siste FAD Diets

The Siste kosten trender

Det virker som hver gang du slår på TV de snakker om den nyeste dietten trenden og ny vitenskapelig studie som beviser dette, eller som hjelper deg ned i vekt mest effektivt. Deretter seks måneder senere du lærer dietten er faktisk skadelig og det nyeste kosthold er veien å gå fordi det er det stikk motsatte. Hvis den første dietten forteller deg karbohydrater er onde, og du bør spise alle protein neste diett vil fortelle deg karbohydrater er bra og for mye protein er dårlig. Det virker som om du aldri kan vinne. Men ikke alle dietter er dårlig, faktisk er det noen virkelig gode helse og fitness planer der ute. Her er de siste slanking trender, hvorvidt de fungerer for deg er diskutabelt fordi hva som fungerer for en person kan aldri fungere for en annen rett og slett på grunn av kroppens kjemi. Så den eneste måten å vite sikkert om en diett vil fungere er å prøve det.
Biggest Loser Diet
Inspirert av den populære TV-show som setter folk mot hverandre for å miste det mest vekt i håp om å vinne en stor pengepremie, fokuserer denne dietten på daglige måltid planer, dagligvarehandlelister, treningsprogrammer og holde en journal for å spore fremgang og holde deg motivert. Mens hjemme, kan du ikke konkurrerer om å vinne en pengepremie du kan sette dine egne mål og dermed skape en premie for deg selv hvis du nå en slik og en slik målsetting.
Makrobiotisk diett
Dette fokuserer på et enkelt måltid plan system som består kun av økologiske matvarer som hele vokst havre, hvete og friske grønnsaker og frukt. Ifølge makrobiotiske diett du er til å unngå all bearbeidet mat og innen fem dager kan du miste et gjennomsnitt på fem pounds samt senke kolesterolet. Den makrobiotiske dietten hevder også å forebygge og behandle over to hundre sykdommer og tilstander. Dette er på grunn av de naturlige produkter som fremmer naturlig helbredelse og generell helse fra innsiden og ut.
Nutrisystem diett
Den Nutrisystem kosthold er akkurat som det av Weight Watchers, South Beach og Atkins skriver dietter som fokuserer på en viss prosent av daglig inntak kommer fra bestemte matvaregrupper. Alle disse alle dietter har en linje av produkter de markedsføre og selge som er ment å samsvare med disse standardene og gjøre vekttap mer effektiv. Problemet med mange av disse er at fordelingen av kalorier, fett og slike ikke fungerer for alle kroppstyper. De er også ganske dyrt og vanskelig å holde tritt med når du er ute i den virkelige verden. Nutrisystem diett fokuserer på en kaloriredusert diett bestående av 60% karbohydrater, 20% protein og 20% ​​fett.
Primal Diet
primal diett er en diett som jeg faktisk enig med og gjøre selv. Grunnlaget for dietten er at du bør spise som en huleboer fra 10.000 år siden. Alle de nyere menneskeskapte matvarer bidrar til våre fedme og helseproblemer.
Fokus på magert kjøtt som kylling, fisk, svinekjøtt og biff. Også bør du mye frukt og grønnsaker. I utgangspunktet hvis den ikke kommer fra et dyr eller bakken, må du ikke spise den. Også holde seg borte fra alle matvarer som er behandlet.