Holde Figur Denne Summer

A venn av meg eier en gym som er en del av en franchise som heter Educo Gym. Det er en relativt ny type opplæring i svært annerledes enn den typiske som er der ute. Vi snakket det over lunsj, og han sa til meg at om sommeren pleide å være en rolig tid for ham som folk tok tid ut fra sine dietter og treningsplaner for å slappe av og kose seg. Men gjennom markedsføring er en virksomhet annerledes og målretting særlig klienter derfor går bort på ferie han opprettholdt sin sommer virksomhet ved å bringe folk i å få dem i form før de går på helligdager.
Dette er ikke lett, fordi det er vanskelig for folk å ha fokus hele året rett og slett folk trenger en pause fra noen rutine enten det er å studere, skole, arbeid eller opplæring. Spesielt om sommeren hvor folk ser dette som en tid for ekstravaganse og de er villige til å betale prisen senere. Men når du tenker på det folk liker å se gode ytterligere ferie fotografier, på en to-ukers ferie kameraet forblir i posen for den første uken i den brunfargen begynner å vise og folk føler seg bedre om seg selv. Samt tan folk liker å beholde sin figur og tappe inn i dette markedet er en måte som kan opprettholde sin virksomhet gjør denne sommeren.
Vi må alle være forsiktig rundt alle ferieperioder spesielt under Thanksgiving, jul tid og nyttår. Mer vekt har en tendens til å være vunnet under en ferie sesong enn noen annen tid av året, så det er viktig at vi går inn i disse sesongene i ganske god form for å ha skadebegrensning. Så hvordan gjør vi det? Når alt vi ønsker å gjøre er å kaste forsiktighet for vinden ha en god tid og bare for en kort stund ikke bry deg om noe.
Stedet for å ta total pause fra alle treningsregimer hvorfor ikke redusere treningen, men fortsatt opprettholder en viss grad av fitness. Denne måten du fortsatt får litt mosjon hvorfor ikke presser deg selv slik du normalt ville gjøre. Du kan ha en fantastisk tid samtidig opprettholde din vekt og din helse diett. Som vi planlegge for alt i livet også planlegge for ferien, presse deg selv til litt ekstra kommer opp til helligdager slik at kroppen kan takle litt overbærenhet på ferie pause. Så ved å gjøre ekstra trening før jeg var og opprettholde et lavere nivå av trening i ferier vil hindre ekstra vektøkning.
Hvis du har noen begynner i løpet av høytiden for eksempel hvis selskapet stenger ned for ferien sin vanlige at den siste dagen avsluttes med en stor fest. Husk på dagen av feiringen spise regelmessig, spise frokost har en lett lunsj ikke gå til partiet sulter fordi når du gjør dette har en tendens til å spise mer enn du normalt ville være forsiktig.
På festen ikke ignorere alle de sunne alternativer som kan være på tilbud, har litt frukt eller noen vegetabilske pinner og kanskje ikke bruker så mye dip som du vil.
noen dager over høytiden der du bare don ' t lyst til å gjøre noe trening prøve og tvinge deg selv til å gjøre en mindre arbeid ut som vi alle vet når du arbeider ut er ferdig vi alle mate mye bedre. Når du er ferdig en liten treningsøkt på en dag som du ikke føler for å gjøre det du er mye mer sannsynlig å fullføre en hard trening på en dag som du føler deg mer opp til det.
Hvis du har mer tid hendene, spesielt i de lange kveldene i stedet for kjøring overalt kanskje gå når du har noe å gjøre eller kanskje gå for en syklus på kvelden. Det ville være bra å involvere noen andre i aktiviteten noen ganger er det ingenting bedre enn en fin lang tur på en sommer kveld med en venn.
Lag en liste over de matvarer som er virkelig dårlig for deg for eksempel byens drikke og rike sjokolade kaker. Hvis du kommer til å bryte din diett prøve og gjøre det med noe som ville gjøre mindre skade på figuren.
Jeg håper du vil finne noe i artikkelen som vil være til nytte for deg bare husk at hvis du gjør pause din diett eller gi opplæring en hvile for en stund det er noe som folk flest gjør, ikke bekymre deg bare komme tilbake på rett spor så raskt som mulig, lykke til.