Solid Råd om hvordan du enkelt kan håndtere Arthritis
Med det store antallet av medisiner som hevder å kurere leddgikt, er det vanskelig å vite hva alternativ behandling som fungerer best. Denne artikkelen inneholder tips som du kan bruke til å lage den beste og mest informert beslutning.
Leddsmerter kan bli løst gjennom bruk av både varme og kalde omslag. For best resultat, veksler mellom kaldt og varmt. Du bør rådføre deg med legen din for den beste måten å bruke varme og kulde for å lindre smerte.
For leddgikt, er det viktig å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller fete. Overvekt bare legger mer belastning og press på arthritic ledd, som kan gjøre leddgikt enda verre. Det er et bevist faktum at hvert pund du mister er fire færre pounds av press på knærne.
Yoga ville gjøre en stor hobby. Mange studier har uttalt at yoga kan hjelpe gjenoppleve felles smerte som leddgikt årsaker. Den avslappede tempo og tøyningsøvelser er virkelig gunstig.
Før du begynner selv behandling for leddgikt smerte, være helt sikker på at årsaken til felles smerte og stivhet er virkelig slitasjegikt. Mange mennesker gjør forutsetninger som smerter de lider som de alder er fra leddgikt, men et bredt spekter av plager kan forårsake leddsmerter. En CT-skanning er den beste måten å vite om din smerte er egentlig forårsaket av leddgikt.
Når du har slitasjegikt, trene leddene er en viktig del av å administrere din tilstand. Eksperter har funnet at trening bidrar til å lindre stivhet og holder leddene mer fleksible. Stretching øvelser sammen med lav vekt trening kan også forbedre din utholdenhet og hjelpe deg å sove mer tungt, noe som fører til mindre smerte og bedre livskvalitet.
Hold kontakt med legen din om ulike alternativer for behandling av leddgikt symptomer . Det er nesten alltid nye alternativer som kommer på scenen for behandling av leddgikt. Fra nye legemidler til nye fysiske behandlinger, holde seg på toppen av disse fremskrittene ved å sørge for legen din vet at du er interessert i å lære mer og prøve nye alternativer.
For å administrere dine symptomer effektivt, prøv en Middelhavsdietten. Studier har vist at leddgikt som bytter til denne dietten se sine symptomer raskt avta, og har en bedre følelse samlet. Middelhavet diett er høy i sunt fett og korn, som kroppen din trenger for å øke fleksibiliteten og generelle helse.
Laugh når det er mulig. Stress kan reduseres betraktelig når du ser på en humoristisk film, le av vitser eller lese en underholdende bok. Latter er en fin behandling alternativ for folk som lider av leddgikt, så sørg for å gjøre det ofte.
Vær tålmodig med legen din. Med over hundre forskjellige typer leddgikt i tilværelsen, kan det ta mye tid og tester før legen din kan fortelle deg hvilke spesifikke en du har. I mellomtiden, til forskning leddgikt generelt finne ut hva du kan gjøre med i fremtiden.
Gjør så mye lesing og forske som du kan for å lære om alle de nye innovasjoner i leddgikt terapi, både i mainstream verden av medisin og i et stort utvalg av alternative behandlingsformer. Ved å vite hva som er tilgjengelig for deg, vil du være i stand til å lage den mest effektive og kreative terapi plan for å håndtere leddgikt smerte behov.
En flott måte å lindre smerten av leddgikt symptomer er å få en massasje. Hvis smertene ikke er for alvorlig, massasje er en fin måte å hjelpe med smerte så lenge musklene er ikke så mør. Massasje hjelper utgivelsen spenning forbundet med felles stress. Prøv å finne en massasje terapeut som er kjent med pasienter som lider av revmatoid artritt.
Hvis du lider av alvorlig leddgikt smerte vurdere akupunktur. Selv om det er begrenset forskning i forhold til akupunktur hjelpe med symptomer på leddgikt, mange som sier de føler seg bedre ved hjelp av denne behandlingen. Skeptikere mener akupunktur er en placebo, men det er ikke en ulempe å bare gi det et forsøk hvis det kan hjelpe.
Kjenn dine individuelle risikoen for leddgikt og hindre skade, men du kan. Hvis du er på et høyere risiko for leddgikt, vil du ta ekstra forsiktighet for å følge forebyggende tips og opprettholde en bedre kondisjon for sterkere ledd og mindre risiko generelt. Selv om leddgikt går i familien din, er det ting du kan gjøre for å forebygge leddskader og smerte, og du bør gjøre disse tingene for å minske risikoen.