Avgiftning: Få mest mulig ut Fasting

What er avgiftning? Vi prøver vårt beste for å holde rent på utsiden. Men svært få personer ta hensyn til intern hygiene. Fasten er en metode for å holde det interne miljøet rent. Det er en form for kropps rensing og avgiftning som er å få global aksept.
Men praksisen er ikke helt ny. Faktisk, for århundrer gamle kulturer hadde anerkjent og benyttes faste som en effektiv og rimelig metode for rensing av indre organer og forynge kroppen. Utført på riktig måte, gir faste kroppen din litt pust i bakken, slik at det å skylle ut bygget opp giftstoffer og andre urenheter som akkumuleres overtid fra maten vi spiser, luften vi puster, drikker vi forbruker, samt forurensning som er i miljøet.
Men til tross for de mange helsemessige fordeler som faste tilbud, er det tilrådelig å først bekrefte din helsetilstand med legen din dersom du tar fatt på den for første gang. Dette er fordi det er mange faste programmer å velge mellom. Og de har alle sine fordeler og demerits, avhengig av mål og helsetilstand.
Peter Bennett, ND, medisinsk direktør i Helios Clinic i Victoria, BC, mens bekrefter at menneskekroppen har sin egen utrolige naturlige healing system, erkjenner også at avrusning i stor grad forbedrer denne selvhelbredende mekanisme. Han mener at når de indre organene er blitt rimelig kompromittert som følge av giftstoffer, ofte tar det kroppen litt tid til å rydde opp. En detox program som inkluderer faste vil fremskynde at renselsesprosess.

Vårt moderne kosthold er lastet med stoffer som tetter kolon. Dette resulterer i akkumulering av giftstoffer i tykktarmen som gradvis overført til fett innskudd i kroppen. Hver kropp detox programmet bør derfor starte med rensing av tykktarmen. Bennetts avrusning for eksempel innebærer faste på væsker for noen dager, sier 2-3 dager. Dette bør følges av en nøye utvalgt 5-dagers detox diett. Denne tilnærmingen vil gi fordøyelsessystemet god tid til å hvile og rense seg selv opp.
Andre eksperter anbefaler å faste på fruktjuice, grønnsaksjuice, og vann i tre til sju dager som en alternativ måte å tømme kroppen for giftstoffer . Denne metoden virker mye på samme måte som den som tidligere diskutert. En annen metode foretrekkes av de fleste personer innebærer drikker bare vann for en hel dag en gang hver uke.
Men for å få de beste resultatene fra faste, disse trinnene følges nøye av en nøye utvalgt etter fasting diett. Som en del av din detox program, spiser mye fiber, inkludert fersk frukt, grønnsaker og brun ris. Kål, rødbeter, brokkoli og tang er alle gode avrusning dietter du kan fråtse i.
Og for å sikre at leveren er effektivt renset også, ta masse grønn te, løvetann røtter og lignende urter. Vitamin C er kjent for å hjelpe i produksjonen av et stoff som heter glutation, som hjelper leveren til å utvise giftstoffer. Så en daglig dose av vitamin C bør være en del av din detox diett følgende faste. Og ikke glem vann og oksygen! 6-8 glass vann per dag bør være minimum, mens du bevisst ta i dype åndedrag for å aktivere oksygen til å sirkulere mer fullstendig i hele kroppen din.
Slutt, ikke undervurdere den negative effekten at stress kan ha på helsen - spesielt i oppbygging av giftstoffer. For dette formål, disiplinere deg selv til å fokusere hovedsakelig på positive tanker som en måte å sette stress og angst unna. Fasting på denne måten er den beste måten å helbrede og avgifte kroppen din.
Diet er en svært viktig faktor for overlevelsen av et folk. God helse er basert på de organiske elementer som gir og opprettholde liv. Daglig Nærings Rensing er nøkkelen til god helse. Mange tar menneskekroppen og dens funksjoner lett. De anser ikke hva de forbruker som å ha en direkte og varig effekt på kvaliteten av deres generelle helse. Husk at du er hva du spiser
for mer informasjon besøk:. Decideyourhealth.com