Finne de beste naturlige kosttilskuddene for hukommelse: Hva skal du se etter?

Markedet er oversvømt av hukommelsesprodukter. Her er kriterier for å velge de beste, basert på vitenskap og tradisjon.

Nøkkelingredienser med dokumentert effekt

• B-vitaminer (B6, B9, B12): Skaper beskyttende skjold for nevroner, fremmer røde blodlegemer/oksygenering, forhindrer homocystein (giftig for nerver). Kilder: brokkoli, asparges, jordbær, melon, svarte bønner, soya.
• Bacopa monnieri: Asiatisk urt, hovedingrediens i Brain O Brain-kapsler (verdens ledende hukommelsesforsterker). Behandler angst/depresjon/stress, beroliger nerver, forbedrer hukommelse trygt. Antioksidanter mot frie radikaler/aldring. Ta med melk.
• Ginkgo biloba: Forbedrer blodstrøm, aktiverer celler. Mot tretthet, hodepine, svimmelhet, depresjon, angst. Øker røde blodlegemer/oksygenering. Ofte foreskrevet ved Alzheimer.
• Rosmarin: Stresslindrende, antidepresivt. Karnosinsyre bekjemper frie radikaler, forbedrer hjernecellefunksjon. Vanlig i essensielle oljer.

Kvalitetskrav

Best naturlige supplementer er en perfekt blanding av potensielle ingredienser som forbedrer nervecellefunksjon og interkommunikasjon. Alle ingredienser bør være testet og klinisk godkjent av sertifiserte helsepersonell. Ingen negative bivirkninger.