Naturlig lindring av tung menstruasjonsblødning og kramper

Menstruasjon – naturlig, men ikke alltid lett

Tung blødning og kramper får mange kvinner til å gru månedlig. Selv om menstruasjon er naturlig, er overdreven blødning/kramper det ikke. Mulig å lindre/eliminere med enkel oppskrift.

Ingredienser (kjøpes helsebutikk)

• Røde bringebærblader (helst løs, eller teposer)
• Linfrøolje (høy kvalitet, mørk flaske)
• Rosehøter (løs eller teposer)

Rutine

1. Linfrøolje: Svelg 2–3 spiseskjeer daglig for rask effekt. Kan drysses over salat/varm ris. Ikke kok oljen – ødelegger næringsstoffer.
2. Te før menstruasjon: Drikk te av bringebærblader og rosehøter 2–3 varme kopper daglig, start minst 1 uke før menstruasjon. Følg helsebutikkens instruksjoner for presise målinger. Fortsett gjerne etter syklus – teen er deilig og sunn.

Tålmodighet gir resultat

Det kan ta tid før te og olje slår fullt an. Gi ikke opp hvis første forsøk ikke gir umiddelbar effekt. Fortsett – kroppen vil absorbere det fulle potensialet og beskytte deg mot blødning og kramper.