Pollusjon (nattlig utløsning): Årsaker, forebygging og behandling

Pollusjon (nattlig utløsning) er normal fysiologi – hyppigst i pubertet/unngdom, avtar med alder. Ereksjon + orgasme + utløsning under søvn, ofte med erotiske drømmer. Kan være kraftig (våte senger) eller minimal. Uten drøm/ereksjon = naturens måte å regulere sædmengde på.

Årsaker til hyppig / problematisk pollusjon

• Aldring (40+): Økt prolaktin → DHT → forstørret prostata → ereksjonsvansker.
• Kosthold: Høy mattet fett / transfett → fett i penile artærer → redusert blodstrøm. Samme mekanisme som hjertekar.
• Røyking: Nikotin → lavere NO (nitrogenoksid) → dårligere ereksjon. Kadmium → kalsium i artærer.
• Alkohol (kronisk): Lever-skade, høye triglyserider, høyt blodtrykk, kolesterol i penile kärl.
• Forstørret prostata (BPH): Trykk på urinrør → prostata-kontraksjon → ereksjonsvansker. Sterk kobling BPH–ED.

Forebygging og naturlig behandling

1. Hvitløk (allicin): Øker penil blodstrøm, libido, sædproduksjon.
2. Selleri: Androsteron (feromon/hormon) i svede – sentralstimulerende.
3. Banan: Bromelain + kalium → øker libido.
4. Vannmelon (citrullin): Øker NO → vaskulær dilatasjon → bedre ereksjon.
5. Avokado: Folat (proteintilgang) + B6 (testosteronstimulering).
6. Generelt: Mediterransk kost, motion, vektkontroll, røykeslutt, moderat alkohol.

Herpes zoster (helvetesild) – kort notat

Reaktivering av varicella-zoster virus (vannkopper). Risiko: alder 60–80, nedsatt immunforsvar (kreft, kjemoterapi, HIV), stress. Utslett i nervbaan, smerte. Behandling: antivirale (aciklovir, valaciklovir) innen 72 timer + smerterstillende. Vaksine (Shingrix) anbefales >50 år.

Pollusjon er normalt. Ved hyppighet/symptomer: undersøk livsstil og underliggende medisinske forhold.