Slik Cure forstoppelse eller hard avføring Naturally

Constipation er en svært smertefull og pinlig tilstand som påvirker den daglige livet av folk. I denne tilstanden til pasienten lider av magesmerter og også med oppblåst følelse. Det er i slekt med en unormal tilstand der du har mindre avføring enn hva vanlig du have.When en person lider av forstoppelse så han eller hun kan lide av svært få avføring, og at også med veldig hard avføring. En person finne vanskelig selv å passere ut små mengder avføring gjennom colon.It er svært nødvendig å bli kvitt fra symptomene på forstoppelse. For å bli kvitt dette problemet kan du prøve noen av de naturlige kur for forstoppelse. Noen av de naturlige botemidler for forstoppelse er: 1. Noen ganger forstoppelse kan være et resultat av mangel på vann i kosten. Det er nødvendig å drikke rikelig med vann som vann holder kroppen vår hydrert. Prøv å drikke minst seks til åtte glass vann hver dag for å holde kroppen skikkelig hydrated.2. Du må legge fiber til kosthold som det vil hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse. Med hjelp av mye fiber, vil du musklene i tykktarmen fungere ordentlig, og det hjelpe deg å bli kvitt forstoppelse. Disse fibrene også bidra i å utvide kolon for å passere den fast avfall lett. Matvarer som er rike på naturfiber fungerer som naturlig avføringsmiddel. Noen av de matvarer som er svært høy i fiber er kjent som hele korn, friske frukter og vegetables.3. Prøv å unngå bearbeidet mat. Ta bare naturlig mat som kroppen lett kan fordøye den naturlige food.4. Lag en vane å drikke utvannet sitronsaft. For dette må du blande en teskje av sitronsaft i en åtte-unse av varmt vann og bland det ordentlig. Hvis du vil ta denne juicen regelmessig så vil det være nyttig i herding forstoppelse. Du kan ta denne juicen så mange ganger du vil, så det ikke vil skade deg.5. For å kurere forstoppelse, kan du også prøve å drikke Senna blad te. I denne te kan du legge til en liten bit av honning og sitron juice.6. Øk inntaket av frisk frukt og grønnsaker så mye du kan. Du kan også drikke fruktjuice eller grønnsaksjuice som det vil hjelpe kroppen din i å fungere ordentlig.